高效能慢生活践行第1943天0616-2024

2024.6.16（星期日）晨间检视

今天是什么日子：父亲节

农历：五月十一 地点:吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：a开背b凯格尔c冥想

本周目标：早起晨练2次

今日三只

1.凯格尔✔·开背200✔·游泳视频30min✘

2.重配抹头液＃瑶✔

3.采购维生素b6·胱氨酸·外洗中药＃瑶✔

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1.

2.

3.

反思

1.累瘫的一天（外加单位值班），怀疑人生，性情大变。

2.

学习

1

2