5月4日西湖跑步打卡11.52KM

今日最高气温34度，杭州气温一直很热，但是昨晚还在北方10度左右的气温，今天一觉醒来就是杭州34度的高温，身体突然有点不适应了。中午跑步感觉特别闷热，好在风还很大，不然感觉更闷。但是风又太大了一点，如果是逆风直接就有种压迫感。

今日跑步11.52KM，用时1小时13分，平均配速6分21秒。7分内就是好成绩。虽然休息了7天，但是感觉体重增加了，身体一下子就回到解放前的感觉，所以锻炼还要继续，不然520的玫瑰跑怕是完赛都有困难了。

这是5月的第一次跑，本月有赛事，赛前赛后都要休息，所以本月目标就100KM，先保证比赛能完成才是关键。

老铁们，今天你跑步了吗？

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