《父母做这9件事，孩子从厌学变爱学》摘录6:了解自己的需要，让自

了解自己的需要，让自己为它代言

许多时候愤怒是我们内心渴望的“代言人”，但用愤怒来表达需要显然是无效的。所以，当你愤怒时不妨问问自己：我此刻到底因何事而生气？我的怒火背后，到底想告诉对方什么？然后，接下来要做的事情是让我们自己“为渴望代言”，直接告诉对方自己的需要。

这里有一个小技巧：在表达时以“我”开头，尽量直接地说出自己的期待，避免变相地指责、嘲讽和挖苦。因为许多时候，你说话的态度比你说话的内容本身更重要。总之，请清晰地说出你对对方的期待，别让愤怒抢走了你的期待的发言权。