好好爱自己

那天在卫生间洗刷时不慎跌倒，本以为简单的摔一下没有啥，也没当回事。

当时还真的没有啥感觉，记得那一天我这个勤劳的主妇还挺尽职，洗洗刷刷，忙忙活活。

第二天早上醒来的时候发现有点不对劲了，再一看左侧膝盖上有一大片的淤青。起身的时候，感觉左腿有那么一瞬间的不舒服，似乎有一种被拉扯的感觉。

早上出门下台阶时，发现左腿不敢主动，需要右腿前行，左腿辅助慢下才可以。可是真正在平路上，走路又觉和正常一样呢。

午睡醒来那种被拉扯的胀痛感明显加剧，我知道这是身体再次发出警报：看看我，关注我。

自己轻轻的抚摸左腿，才发现平常的力度按摩，却有点受不住了，左腿肚子有一个硬硬的包，是当时抻着了。

然后先生就过来巴拉巴拉的说，平时你吃素太多，吃肉太少，营养不够，缺钙，缺维生素，运动量太少，坐的时间太长了……

我笑着对他说：嗯，你说的都对呢。

然后，先生好心上前想帮我按摩，没想到手一触碰腿，我就痛的大喊出汗了。他莫名其妙的看着我，似乎我是矫情了。

好吧，有些感受，别人真的没法感同身受。

自己的不舒服，要自己来感受，当然更要自己来解决。

我自己尝试着轻轻按摩，特意用了艾灸包敷到那个地方，但是依然不能缓解。

我抚摸着自己腿肚子上那个硬块，当下做个决定，这一次要尽快处理。

想起来常去的足疗店那个按摩技师的手法挺好，我觉得这样的问题，她一定可以搞定。

特意选了人流量少的时间点，中午12点40分。特意自备了一大杯的水，下载好了要听的书目。

尽管特意避开了高峰时段，可是店里各位技师都正在忙着。我先一边泡着脚，一边听着书，又等候了十几分钟。

技师的手法果然高超，按压脚趾和膝盖旁边的某个穴位。大概三五分钟后，硬硬的包块就慢慢的揉开来了。

师傅提醒我要特别注意自己的腿，在她的提醒下，我才想起来，去年冬天的时候似乎也是无意摔倒，腿轻微不舒服很长时间，直到后来找了一个中医大夫做了针灸才完全恢复。

都说年龄不饶人，我真的特别有体会。

年轻的时候摔了跤，根本就不当回事，曾经有一次从四楼的楼梯直接滚了十几个台阶，当时胳膊腿上全是淤青，手不能提重物，腿走路蹒跚如老人。

那时也没做任何的治疗，也没觉得有啥问题，就慢慢的自然的好起来。

现在50岁的我开始认怂了，身体出现问题，要第一时间尽快的来解决安抚。

回家后又睡了一觉，当天晚上在公园走路的时候，竟然和正常没啥两样了，当然，本着更好的爱自己，平时两圈的走路只走了一圈。

第二天正常的运动量，健步行走，恢复的杠杠的。

嗯，做个健健康康的普通人真好。

看来身体给了你信号，及时回应，认真的对待，好好的安抚。

年少时身体的各种机能都是足足的，偶尔的小伤害，都可以自行修复。到了这个年纪，身体就开始慢慢走下坡路，一旦出现警报，要及时对症处理。

身体是自己的，哪一个部位出现了情况，要及时的给予反馈安抚，然后才可以更好的合一。

这次我看见了，这次我认怂了，这一次我收到了，这次我和我的身体完美的合作，以后也会更和谐的相处。

回看这次摔跤，竟然莫名的感恩，感恩这次让我全新的体验和全新的觉察。

嗯，好好爱自己，更多的关注身体的友情提示，注意有效的互动，然后合作愉快，共享美好时光。