中级班彬彬 2021年 3月12日 正向打卡 第147天

给自己：工作效率极高，有成就感。中午孩子没等我回家就睡觉去了，我就自己做了饭，爆炒牛肉，味道真不错。晚上参加中级复盘，复盘由棋紫老师和乐猫老师主持，二位老师非常尽心为了复盘做了很多前期准备工作，乐猫还请先生给我们上了如何科学跑步的培训，受益匪浅。和这一群优秀的人一起学习，真是三生有幸。

给先生：去打了疫苗，准备出国去。先生操持公司，压力很大，不容易。

给孩子：早上我起床的时候，看到孩子在客厅学习，他昨天半夜起床了，自己热了饭。早上我给孩子煮了面条，就上班去了。中午没等我回家，就睡觉了。晚上十一点起床了，只睡了12个小时，睡眠时间比昨天少，好现象。

中级班彬彬 2021年 3月13日 正向打卡 第148天

给自己：准备了二顿饭，下午改了大象心理讲座的稿子。晚上去妹妹家准备和朵朵一起给她妈妈做生日蛋糕。

给先生：中午炒了美味的辣椒炒肉和青春。知道我上火了，帮我冲了葛根粉降火，还送我去妹妹家里。回来的时候还想着接我回家。我感受到了先生对我的关心和爱。

和孩子：今天和我们一起吃了三顿饭，午休了二个小时。凌晨一点多去休息了。孩子一直在想办法调整自己的睡眠，寻找适合自己的睡眠方式，不容易。