主动持续的重复学习刻意练习教以致用2019-01-21

知识学一遍没有用，要重复地，积极地去学习才有用，而且要按照艾宾浩斯记忆曲线严密地进行学习，我们才能学得更牢固！如果能够严密地按照这八个周期来进行学习，我们就可以牢记住任何知识。把自己学习到的内容整理出来，与他人讨论，并且分享给身边的人，让身边的朋友亲人也能学到时间管理的好方法，提高他们的做事效率，提升他们的生活幸福指数。服务的人越多，你的效能就越大，教会别人才是最好的学习！

成功等于简单的事情重复做。但在重复的过程中，我们需要的并不是简单的重复。学习，我们分为3个区域：

第一个是舒适区，就是大家已经掌握的部分；

第二个是学习区，就是大家还没有掌握，需要接下来刻意练习的地方；

第三个是恐慌区，就是大家害怕的区域。

如果永远只呆在舒适区学习，不会有进步，但是如果过于快速地进入恐慌区，学习的意愿就会被打压，所以只有在学习区，那些不够熟练、经常犯错的地方，就可以刻意地去练习了。

重复地学习、持续地学习，“从零到“天才”，你需要经过10000个小时的重复，“天才”是来自刻意的练习，它决定了我们是不是伟大水平，而非一般水平。

刻意练习就是让我们永远在不熟练的地方，在经常犯错的地方练习，而且要大量重复。教练就是一面镜子，让每一个训练者都能从他那里持续获得反馈。

艾宾浩斯记忆曲线的八大周期:

第一个周期是5分钟；

第二个周期是30分钟；

第三个周期是12小时；

第四个周期是1天；

第五个周期是2天；

第六个周期是4天；

第七个周期是7天；

第八个周期是15天；

成功等于简单的事情重复做。