放下手机100天 （2022.8.31 第62天）

你的耐心或者说韧性亟待提高。虽然工作了一个白天，确实累了，但是你可以通过自我调适缓解疲劳，从而延续作战。近两天你的表现很糟糕，你调节自己的方式是躲进手机的世界，而这本来是你竭力避免的。今天躲入手机的世界也近两个小时，最后自然对自己极不满意，怒己不争。最糟糕的是把这种对自己不满的情绪连带发给了家人，这是极不成熟的表现。然而现在已无用，时间已经白白流逝了，事情已经发生。你唯一要能做的，只有牢牢记住那个道理：务必汲取教训，不要被同一个错误绊倒两次。