开源课9～营销和精力管理

新媒体营销虽然成本低，但需要更用心

时间一直在流逝，我们真正使用的其实是注意力，最宝贵的也是注意力，确定目标，集中注意力，哪怕只做十分钟，效果也是好的。如果使用大块时间，更要排除干扰，保证效率，当然也要劳逸结合，适时休息，累是因为精力的消耗，要注意补充和充电。

有时候产生焦虑和坏情绪，这样学会接受，调整，和消化，整装再出发

虽然我们赚钱心切，但一定要警惕各种误区和骗局。

大脑觉得累是因为有太多的念头占据了内存，大脑渴望把他们都记住，或是一直思考悬而未决的事项。

如果把这些想法和事项通过文字记录下来，一方面会告诉大脑，我已经记下来了，放心吧，大脑就会释放内存，给我们神清气爽的感觉，而且记录的过程也是进一步厘清思路的过程，对于一些问题我们会有更直观更清晰的认知。

可以记录自己的压力，焦虑，烦恼，灵感，念头，经历，感悟，心得，计划等等，可以随时记录，也可以是起床后，犯懒时，失眠时等等时刻。