静坐分享

2024-11-16  本文已影响0人  董海玲

个人静坐心得感受分享

姓名:董海玲

日期:2024年11月15号

地点:家

静坐时的感应:今天绿色莲花在心轮处待的时间稍微长一点点,心轮处有暖暖的感觉。但因为腿疼,意识不断地被分散到腿上。

静坐后的感应:无

个人静坐心得感受分享

姓名:董海玲

日期:2024.11.16

地点:家

静坐时的感应:今天静坐开始观想一朵含苞待放的莲花那个阶段注意力特别集中。前胸后背热乎起来。但后来因为腿没有那么疼了,心反而更加散乱了。

静坐后的感应:无

#个人静坐心得感受分享;

姓名:海玲

日期:2024.11.17

地点:天津滨海

静坐时的感应:

1,注意力集中的时间比昨天要长;2,能够观想到莲花的时间很短,尤其到了中后期,神经常跑;3,念心轮咒语时,感觉全身的气向下沉,身体比较放松。

静坐后的感应:无感应。

看到昨天郑老师的分享很有感悟。郑老师以一种好奇、好玩、有趣的心态来分享自己的体验。

回看自己昨天的分享,“……,但因为腿不是那么疼了,心反而更散乱了。”感觉对自己有一丝的不满,心有一丝的沉重,不接纳自己心散乱,觉得自己做的还不够好。

其实每天的感觉都不一样,那个现象早已过去。我还抓住他不放,岂不是跟自己过不去吗?

感恩郑老师和每位师兄的启迪和陪伴。

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