压力管理之自我认知

        在时隔两周后迎来了小欧的第二次课程，我们进行压力解读和管理情绪的课程学习。授课老师先以“女博士“的调侃稀释了课堂开始时的陌生氛围，然后播放授课ppt依次介绍了授课的干货要点。抛出保安盘训的话题后引出了“我是谁、我从哪里来、我要到哪里去“的课程主题介绍，让小组讨论“自己当下面临的三大压力“，我们组选定我当发言代表，由于组分的比较靠后，能想到的通性压力几乎被前面的小组讲完了，没有办法临场发挥想出了我们组与其他小组工作内容的不同性并进行阐述。最后老师将这些压力归因在“我和自己、我和他人、我和世界“的讨论话题并进行了总结。

        上午的课程难点是“什么时候意识到你与众不同？“这个话题引起全班学员发自内心的思索，通过时间、地点、人物、场景的描述说出自己的不同，为了帮助大家思考，老师还特意播放了轻音乐，思考结束后老师找了四位学员进行了案例分享，其中赵野的描述特别打动我，因为我从她的身上看到了自己的影子，除了身体因素不同外，父母的意愿竟出奇的相似，不禁让我想到了自己：“我有一个在家中强势的母亲，她打碎了我的自我，让我按照她的计划，要求我要听话，我按照她的要求去做了，所以在我的成长过程中她是省去了处理孩子打架惹祸的烦心事了，但是却养成了我没有独立自主性格做事优柔寡断。面临我毕业了，我能做什么？我该怎么做？这些都是她帮不了的。而留在出生的城市的话她也解决不了我工作的问题。赵野比我幸运的是初中时期就能找到自我，而我只是在毕业找了工作，留在上海后摆脱了父母的控制后我才能思考我该干些什么，我能干些什么。“现在我也是个母亲，而我强势的母亲现在在帮我带孩子，我在平时要注意维护孩子的兴趣，不能让母亲的要求听话而扼杀我孩子的创造力。平时多鼓励孩子尝试新的东西，这样观念不一样必然会引发跟老人的冲突，怎样跟老人沟通让她心里好过感觉到自己的付出被重视是我在生活中应该注意的。

        老师对四个分享案例分别进行了点评，是很好的代表了四个方面的典型，从自我发现、外界影响、同类人的比较、性别渴望四个方面进行了一一解释。

        老师主要还是在理论的角度为我们阐述如何自我认识，怎样进行自我体验和自我控制。这样的纯授课方式让人有点犯困。但是我记住了一点：自我认识是自我意识的认知成分。作为母亲我应该培养孩子的自尊心，积极评价他的活动并与他一起体验，没有参与就没有发言权，不能像我母亲一样，避免犯我不认同的就是错误的通错。

        下午老师教授我们认识你自己后如何使用工具去缓解压力。通过心灵对话“我是谁“让自己从四个方面描述自己，并告诉我们看待自己要从六方面进行：智力、性格、价值观、沟通、解决问题的能力、思维方式，并对前三项进行了主题讲授，并告诫有孩子的家长，要善于发掘孩子的听、说、读、写、背诵的天赋，不要仅用一种衡量标尺去要求孩子，不要用简单的二分法去贴标签，不要用孩子的特性聪明去夸赞他，这确实是我们长犯的错误，我以后要用孩子做的具体事情去进行表扬，而不是自己天赋的特质。对待我的同事、家人亦可试试。

        下午老师用了两套测评试卷帮我们认知自己的特点，让我们知道我们在团队中适合什么样的角色，便于我们核对自己的特质和工作内容是否相符，如果不一致也可向对应方向发展工作所需的特质。

干货还有说服别人的技巧，如何调整自己去处理冲突，面对不同的受众应该采取怎样的情绪管理策略，最终以你是如何被塑造的，你的未来走向哪里结束课程，我觉得在生命前期我们每个人都是被自己特定的家庭背景，教育经历，塑造的与众不同，性格内向也不是缺点，而是特点，关键是未来的定位，对职业发展的规划可以让我们有意识的向那个方面去发展特质，也可寻求性格的平衡。

      不知道明天的课程老师会给我们带来什么样的惊喜，期待中…