我的戒烟日常（day37）

      很显然，戒烟37天，还不够长。

      不够长到真正忘记香烟的味道，不够长到忘记那些熟悉的场景，不够长到让那些十多年来养成的条件反射完全消失。

        每天都有那么几个瞬间，竟然忘了自己已经戒烟，几秒钟后才反应过来，后怕、惆怅的情绪会弥漫，随后紧接着的，是庆幸。

      我告诉自己不用害怕。因为无论怎样，我都没有再回去到从前。

      我也并不因此而感到羞愧。因为我知道这些都是正常的现象。

      我更没有压力。现在我能保持平和的心态，将来只会向更好的方向发展。

      我知道我已经戒烟成功，我从戒烟第一天就清楚这一点。这一点也是那些靠意志力戒烟的人比不上的。那些人根本不知道自己什么时候才算戒烟成功，只能在忐忑和折磨中一天天的活，尼古丁戒断症状每天在减轻但他们感觉不到，因为他们的负面情绪很容易抵消掉戒烟带来的那一点点好处。

        所以，社会上和戒烟机构最常用的三种戒烟法——意志力法、减量法和尼古丁替代法，实际上反而是最不容易成功戒烟的方法。不仅过程痛苦，而且复吸几率极高！

        你觉得我瞎说？明天我来解释。