60天行动力特训营打卡53/60

2022年12月23日 53/60 星期五

❤我的60天目标：

      练一手好字

---关于对目标的执，与反思---

今天我做得好的方面：

1、练字，上午走3㎞

2、早起吃番茄，写年度复盘

有待改进的方面：

1、好好休息

2、均衡饮食

---为了拥有更充沛的精力，我做了些什么---

昨晚睡眠时长（小时）：6.5

今天早起时间：4:40

运动时长（分钟）:40

其他（冥想 瑜珈等）：白天多次睡眠，泡脚

---聚焦明天的要事，优先完成哪三件事？

1、照顾好自己

2、练字

3、多喝水，晒太阳，适量运动