20170306 夏连英 打卡 第一天

20170306强有力提问:1、背景描述：今天在群里看到金慧英老师寻求被教练成员，我直接就抢了一个机会，可能我是抢得最早的机会。2什么原因促动我抢这个机会呢？ 想进一步探明我想成为什么样的人都       还有呢？有能力帮助他人的人，成为有成就感的人。

20170306 夏连英 规条日记                                   规条：不能骂人。

我应该不骂人。

我可以不骂人。

我可以在发泄情绪时骂人。

我应该不骂人。明白骂人是不礼貌的行为。

我可以不骂人，当我明白商谈也可以解决问题。

我可�以在没其他人的时候发泄情绪时骂人，当我能够及时觉察并控制自己情绪的时。

20170306   夏连英  丰盛日记  

1【我拥有自我觉察的能力】 今天抢到一次被教练的机会，教练是金慧英老师，对话过程中我觉察到，原来自己是有觉察能力的，不能忽视这个能力。

2【我拥有勇气】原来我也是有勇气的人，有勇气去被教练，一定是有信心才会去抢机会。

3【我拥有思考力】在被教练中发现，虽然有障碍，我依然保有思考力。

20170306     夏连英 觉察日记

1事件陈述：今天抢到一次机会，作为被教练者与教练金慧英老师进行一次教练对话。用时1.5小时。

2觉察事实：内心复杂，纠结，怀疑；从朦胧感觉自己的追求目标，到聚焦目标，最后初步制定行动计划，有了希望和信心。

3觉察意图：走出自己的舒适圈，迎接挑战。