2019-03-22阴

来到简书已经一百多天了，坚持日更也有一百多天，在这期间，我的日更从来没断过，没有用过一张复活卡，刚开始的时候，还会写一些东西，慢慢的，这里变成了我的日记本，虽然每天写的都是一些婆婆妈妈，家长里短的东西，但是总算是有一个输出口来让我倾诉。

以前我就有写日记的习惯，日记也写了好几本，后来工作慢慢忙起来，日记也就慢慢的放下了。后来有了智能手机，手机就占据了我大部分的休闲时光，可是很多事情闷在心里，总会有爆发的一天，所以，我选择了一个比较平和的输出方式——写日记。

看书和写作能让人的心平静下来，种花种草也可以，但是种花种草只能修身养性，而写作可以做到情感和情绪上的宣泄，如果你没有亲密无间的朋友听你唠唠叨叨，那么你可以选择写日记，不管是写在本子上还是写在网络上，不管是给别人看还是给自己看，这都是一种宣泄方式，可以记录你生活中的点点滴滴，不管是开心的还是难过的，总是一份回忆。

今年开始，我正是开始减肥，希望我的坚持能有效果，第一步就是见到自己的大肚腩，每天晚上几十个仰卧起坐，能做多少算多少吧，这项运动从来都是我的弱项，我能从这里开始，也算是挑战自己了，踏步机坚持了一个月吧，仰卧起坐坚持了也有一周了，体重比过年的时候少了一公斤，我没想过一两个月减去一二十斤，因为那样的强度我承受不来，更重要的是强度太大容易放弃，我从刚开始的每天坚持一分钟踏步机，慢慢的增加到5分钟，10分钟，从最开始的20个仰卧起坐，到现在一周下来，可以做60个仰卧起坐。

写作方面，我给自己定了一个5年的目标，那么减肥方面，我也给自己定一个目标吧，先定1年，减去5斤就好，凡事慢慢来，减得太快，身体也会承受不了，但是我的最终目标是100斤，希望这个目标我也能在5年内完成，估计没有哪个减肥的人定了这么长时间的目标吧，不过如果能提前完成，那也不错，但是必须要坚持锻炼身体，就算不为减肥，也为身体健康，毕竟身体是革命的本钱，只有身体好，革命胜利才有希望。