《人民日报》迷茫时读书，焦虑时运动，闲暇时蓄力 - 草稿
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在《人民日报》的文章里读到这么一段话：清醒时做事、迷茫时读书、独处时思考、烦躁时运动、焦虑时行动、得意时淡然、失意时坦然，忙碌时专注、闲暇时蓄力。
迷茫时读书，焦虑时运动，闲暇时蓄力。这看似简单的三句话，却蕴含着人生的智慧与哲学。在生活的各个阶段，我们都能从中汲取力量，面对挑战，不断成长。提升自己，比仰望别人更有意义。
迷茫时读书
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一个人在人生的路上陷于困境中，无法自拔，最大的可能就是认知受限，读书，是一个人实现蜕变、自我救赎最好的方式。
毕淑敏说：“书不是棍棒，却会使人铿锵有力；书不是羽毛，却会使人飞翔。”
读书虽然不能改变你人生的长度，但是读书可以改变你人生的宽度。
在《用一年时间重生》中，娜里跑告诉我们，只要你还能阅读，生活就还有转机。只要你还有时间，你就永远不会一无所有。
你读过的书，见过的人，走过的路，流过的汗，每一步都算数，腹有诗书气自华。
对于女人来说，容颜终会老去，若心中藏有万千诗书，美人便是口吐生香，气质如兰。
有一句话说，读书能解决80%以上的迷茫。
正如周国平说：
“一个人但凡有了读书的癖好，也就有了看世界的一种特别眼光，甚至有了一个属于他自己的丰富多彩世界。”
焦虑时运动
人之所以焦虑，是心里的欲望太多，既要……又要……还要……等等想要得到的太多。
希腊古语说：人类最好的医生是空气、阳光和运动。
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当我们被快节奏的生活所迫，各种家庭琐事，工作压力，人情世故困扰，我们要学会放下内心的执念，让身体处于运动状态。
央视著名主持人白岩松在《白说》中这样写道：
“越是累得一塌糊涂的时候，我最先想到的是跑步。”
很多人通过跑步解决失眠，身体素质差，体重超标等等问题，不得不说，拥有好的身体是人生的第一要事，还要拥有好的心态。
医学心理学博士聂聪老师曾说：
“规律性运动，不但能提升一个人的精神面貌，而且能驱逐焦虑、改善人们的情绪，尤其在汗水的释放中，收获满满的幸福感和对生活的掌控感。”
但凡你现在还能参加运动，请一定让你的身体经常处于运动状态，相比那些不能运动的人（比如我，就连跳绳都成了奢侈的想法），这就是你最幸福的事。
运动，是一个人最好的富养。
闲暇时蓄力
冯骥才说：“平庸的人用热闹填补空虚，优秀的人以独处成就自己。”
给大家讲一个真实的故事：
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1988年，勤奋好学的华春莹以县里状元的身份，被南京大学外语系录取。
初入省会城市，她因为出身县城，英语发音不标准而显得格格不入。
别人休息娱乐，她就窝在宿舍里纠正发音。
别人谈恋爱逛街，她就在宿舍整理笔记。
别人不好意思，她却敢拉着外教攀谈，训练口语。
凭借自律这张底牌，同学们惊讶地发现大二结束时，她已经可以用流利、标准的英语和外教顺畅地交流了。
她的手里更是积累了一本本比老师教案还厚的笔记。
大学4年，华春莹是班上唯一一个没谈恋爱的女生。
“那时外语系漂亮女生很多，华春莹不属于耀眼闪亮的那种。但气质很好，很文静、成熟，待人处事落落大方。”
虽然没谈过恋爱，但华春莹却有着极强的逻辑思考能力。
每当室友遇到什么情感问题，她都能分析的头头是道，说到别人心坎里。
字字珠玑，切中要害，仿佛已经预示了未来的职业生涯。
23岁，华春莹大学毕业，她郑重地在志愿上填上了中国外交部。
最后成为中国首位外交部新闻司女司长。
蝉先要在暗无天日的地下蛰伏三年，忍受着寂寞和孤独，努力汲取树根的汁液，才能在夏天的某一个晚上爬出地面，一飞冲天。
这就是著名的“金蝉定律”。
从来没有一蹴而就的成功，站在成功光环下的人，每个人都走过一段黑暗期、沉默期。
脱口秀女王奥普拉在《我坚信》一书中说道：
“我坚信，所有那些独处的时光，对决定我后来成为什么样的人极为关键。”
时间对待每个人都是最公正的，你的每一分付出，它会记录清晰，你的每一次懈怠，它也不会漏记。
所以不必去追赶别人，努力提升自己，比仰望别人更有意义。
写在最后
人生就是一场修行，读书写作是长期主义的事，不要因为一时没有看到结果就焦虑，每件事的成功都没有捷径，笨方法才是真功夫，只要选定了目标和方向，那就坚持一步一个脚印的走下去……
我是，梦菲梦
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