一周的休息计划

2018-11-01  本文已影响0人  A同欣动物诊所

星期一早上6点30分起床,6点50分到7点40分跑步听音频。晚上11点30分上床,12点前睡觉

星期二早上6点30分起床,6点50分到7点40分跑步听音频。晚上11点30分上床,12点前睡觉

星期三早上6点30分起床,6点50分到7点40分跑步听音频。晚上11点30分上床,12点前睡觉

星期四早上6点30分起床,6点50分到7点40分跑步听音频。晚上11点30分上床,12点前睡觉

星期五早上6点30分起床,6点50分到7点40分跑步听音频。晚上11点30分上床,12点前睡觉

星期六早上6点30分起床,6点50分到7点40分跑步听音频。晚上11点30分上床,12点前睡觉

星期天早上6点30分起床,6点50分到7点40分跑步听音频。晚上12点前睡觉。

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