饮食与养生

饮食与养生

        维系生命的物质不外乎就是：蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物以及一些微量元素。这些东西来自于大自然的馈赠，也就是五谷杂粮和蔬菜水果以及动物肉类等。生命的延续主要是上述物质及衍生物在人体内的合理配置，而这个配置对每一个人来讲是不相同的，配置失衡就会产生疾病。人如果得病了，需要配置的西药就是向人体输入人体缺失的元素或控制给身体造成不平衡的因素发展的物质蔓延。中药也是如此，人体所需要东西，中医为之归结为酸、甜、苦、辣、咸六味，人体这六味如果失衡就会得病，也需要用中药的六味进行调理，这六味来自于大自然的植物、动物、和矿物质。因此，我们的饮食不能完全凭借口感而要食物多元化，烹饪合理化，用量适度化。

        大自然给了你生命的同时就给了你延续生命的物质，这些物质完全能满足人类的需要，但作为人类则不能随心所欲，一定要科学运用，世间有些病不能及时医治，关键是人们还没有发现其克星罢了。另外，大自然给了你山山水水，给了你花花草草，这些都给了人类运动的资源，这里所说的运动也含大脑的运动，所以人的一切活动都归结为运动与膳食，再升华一点就是养生和健身。运动可以开发智力与活动筋骨，养生是为了匹配人体的需求，人类的发展一方面是为自身创造优质的生存条件，另一方面也在扼杀人类的生存资源，如果我们不会把握，我们就在为创设我们的生存条件而缩短我们的年轮。

        生命是自己的，珍爱生命是自己的事，为了延长自身的年轮科学生活吧！不要累了才休息，饿了才进食，困了才睡觉，渴了才喝水，凉了才添衣，病了才养生，肥了才节食。