第五天，要爱惜自己的身体

第五天，早上做操之前做了几分钟的拉伸接着做操，整个人觉得轻松多了，但是今天小腿有些不舒服，像是拉伤的感觉。

下午，正准备继续跳操时，前同事兼好友过来找我聊天玩耍，看她整个人好像又胖了，她说体重没有变化。那就是肌肉松弛了，看起来胖。

我们已经很久没有见过面了，虽然在同一个镇上上班，学校也隔得非常近，步行也只要十几分钟。聊起现状，她不由得叹起气来。

昨天她又去了武汉看病，颈椎病严重，椎体弯曲度不够，有点钙化，我不知道这个到了什么程度，听她说医生说的比较严重。最主要的是左肩不知是什么原因，一直疼痛，左胳膊完全不能抬起，医生让她去做核磁共振，预约检查还需要几天。

又听她说去年暑假乳腺增生，在医院检查手术后，同病房的两位都是癌症，并且年龄都不大。

看着她痛苦的样子，想着她曾经为了工作、为了挣钱，那真是没日没夜地奔波劳累，吃的苦了不少。她自己说，赚的钱这几年全送到了医院，人被疾病折磨，还要担惊受怕，又到处奔波，真是划不来。

仔细想一想，确实如此。为了那碎银几两，吃饭不定时了，晚上熬夜了，没有时间锻炼了，一切的一切，身体全记在记忆里，找到时机就用身体的健康来报复你，有点得不偿失。

所以，一定要坚持下去，坚持锻炼，就算是很轻效果的，也要坚持下去。同时改掉作息习惯，早睡早起，身体好，精神足，不是很好吗？