小辣椒自我连接日记

1.今天参加左芳老师带领的《互动阅读带领技巧》志愿者培训，你印象深刻的是什么？

新读一个绘本《点》，会联想到我日常给予孩子的鼓励和认可。

2.你有哪些感受和触动？

整个过程感受变化:期待、纠结、憋闷、失望、轻松、难过、怀疑、欣喜

（1）一开始满怀期待，又因为期望高，当有些需要没有被满足，易产生挫败和落差感。

（2）我希望听到左老师这样的话语:

“我看到参与者们大部分人都做的非常端正，还拿笔在记录；即便是有伙伴躺着，或者手上可能还需要有忙其他事情，但都打开视频增加连结，说明对我们的场域非常信任和敞开。

同时有一个善意提醒，我们视频会录制，会分享到群内给没有参加学习的老师观看，所以大家也可以稍微注意一下形象。

不过大家请放心，我们所有人都会照顾好安全和隐私的需要，视频不会泄露。”

我躺着显然不是“乖学生”。小组讨论分享时，另外一个伙伴说她一直在动，和我有几乎完全同样的感受，就是左老师的话语给人一种你要是不坐端正听，视频就会被泄露，有可能会影响你个人形象的威胁。

（3）当在大群表达情绪后，我希望听到左老师的回应是:

“我听到你有些憋闷，是吗？又想和我增加互动，又不想让大家觉得你躺着是不积极？现在表达出来会不会轻松一些？是什么让你坚持到现在呢？”

左老师一本正经的跟我解释设定规则的意图，像“说教”。其实我知道的。我认为没有被完全听到，所以略微失望和难过。

（4）后面学习绘本我很开心，最主要的欣喜是我有了新的觉察发现，这正好对应需要。我听到大家都在表达对左老师的感谢和收获时，我有一些怀疑，是不是我看不到老师和内容的好，只在挑刺？

我发现不是，而是自由、选择、安全感对我来说很重要。还有，可能真的是线上线下我参加太多培训，脑子里不自觉的会进行比较和评判，总觉得哪些环节可以改进。这也刚好回应为什么我当时想忍不住提建议。

3.满足了你的什么需要？

满足了我成长、学习的需要

4.你学习到了什么？

对自己的新觉察

5.如果有难点和卡住的部分，是什么？

我因为前面的负面情绪没有被完全同理和倾听，导致后面一直有点不舒服，不过它并不影响我的学习。因为我选择参加培训，不管怎么样，都是我的体验，我会坚持到最后。

6.此刻的你，请求自己做些什么，有助于自己的学习和成长？

我请求自己再参加其他活动时，先让自己脑子清空，降低期待。

新鲜食物