放松一天，好好睡一觉…

昨天是我全面放松的一天，可以懒洋洋的坐在阳光下面，享受着温暖的阳光，背上照的，暖烘烘的…

前段时间经历了寒潮，人身体感觉都有寒气，被阳光一照射，感觉很舒服，好像身体当中的寒气都被渐渐的晒出来…

每天按部就班的工作，偶尔有这么一天放松特别珍惜，心情不会再那么紧绷，昏昏欲睡的时候就上床来一觉…

不会惦记着时间，闭上眼睛，逐渐放松下自己，慢慢进入浅睡眠状态，不用几分钟就进入了酣睡…

成年人的浅睡眠在整个睡眠当中占20%，只要放下手机，好好的进入睡眠状态，一般都可以进入深睡眠，

经过一个多小时的深睡眠，你会发现整个人就会轻松很多，没有以往的疲惫，睡眠对人真的非常重要…

找一天空闲时间好好的睡一觉，有个深度睡眠，整个人都会轻松很多…