情绪控制

出来的病慢慢调

1. 认知改变其实，情绪是不能忍的，一味地忍，就像被硬压下去的弹簧——越忍，反弹力越强。情绪上的问题，可以通过认知来化解。认知改变了，情绪就能改变，而情绪改变了，程式化的情绪反应模式就能改变，身体也会随之发生变化。

2. 中医调理除了认知改变，还可以通过中医调理，这样更有针对性。如果不方便，可以提供一个基本的思路：早餐后1小时，服用归脾丸，中午服用加味逍遥丸，晚上服用左归丸，都用砂仁水冲服。所谓砂仁水，就是用1克的砂仁熬水，一次可以用一天。同时，每天早晚各用温水冲服1克的三七粉。早晨补脾，中午疏肝，晚上补肾，同时活血化瘀，可把各方面照顾到。一般脾气不好的女性爱长斑，这其实也是憋出来的。建议在吃三七粉的时候，每天睡觉前，用一点三七粉，轻轻涂抹在面部有斑的位置，这样会起到内外同治的效果。还可以用“桃红四物汤”泡脚，效果也很不错。