情绪内耗，是一个人最大的负能量

与其追寻他人，不如专注成长。大家好我是橙星，一个秉承终身学习的追星人，如果喜欢我的文章，期待你的点赞和关注。

心理学中关于“情绪内耗”是这样解释的：

人在自我控制时需要消耗心理资源，当这种资源不足时，人就处于一种所谓的内耗状态。

通俗讲，“情绪内耗”指用消极的、悲观的情绪围困住自己的内心，身处其中的人会在这种情绪中逐渐体会到“窒息”的感觉。

长时间情绪内耗的人，不仅喜怒无常更会无止尽的焦虑烦躁，对他人失去信心对生活失去兴趣。

这段时间我出差频次很高，几乎没有周末，每个休息日不是在赶车就是在赶车的路上。

但每次发送完出差日志后，领导的已读未回常常让我陷入自我怀疑：

辛勤的奔波和付出值得吗？

除了身体受点苦之外，其实并没有为工作带来实质性的进展和改善~

于是我常常懊恼于无法改变的现状~

悔恨自己为什么要干这些吃力不讨好的事？

为什么明知这事没意义，还要去做？

为什么会惧怕和担心领导对自己的评价？

为什么在没有任何升值空间的岗位上还要装出很努力的样子？

越是这样想，就越是焦虑烦躁，也越是控制不住情绪的看什么都不顺眼~

对工作提不起劲，对生活也没了耐心和兴趣~

总有一种受害人心态，觉得别人都在故意针对自己~

但回过头来想，人生不如意之事十之八九，如果遇到任何事都控住不住地去纠结抱怨和猜疑~

那这就是给原本不容易的人生徒增风霜雨雪。

拿破仑曾说：“相比能拿下一座城池的将军，懂得控制情绪的人，值得拥有更高级的勋章。”

问题带来情绪，情绪却不能解决问题。

生活中的多数不幸，都是情绪埋下的伏笔。

好运从不眷顾哭天抢地的抱怨者，贵人也无暇同情喋喋不休的诉苦人。

写在最后：

放得下执念，容得了辛酸，吞得了苦难，才是面对问题最有效的解药。

安放好自己的各种情绪，也才是一个人成年的最大标志。