周检视

一周检视从学习强国开始！

依旧拖延症！周四呼吁大家来写，结果我也没有动！感谢小静本周督促小组成员！

任何时候提前思维！

悲观者往往正确，而乐观者往往成功！

健康

冥想常态化。

运动打卡悦跑圈数据：

苹果手表数据每日超过2.5h！这个很容易，关注呼吸和身体精力管理。

体脂秤经常使用，培训两天我都会带着体脂秤，生怕失去觉察。千里之堤溃于蚁穴！没有饥饿感就好，零食随便吃，次日会根据体脂秤数据调整饮食结构。多喝水不是一句废话，但是需要量化和行动。

精力管理是时间管理的基础。

情绪管理更重要，因为直接影响我们的行动和方向！正所谓选择大于努力！

效能

学习

工作

人脉和家庭

财富

小确幸

巅峰时刻

打电话报警真的很好用，所以亲们我越来越热爱自己的行业了！

反思

复盘

下一步

每日精进，日拱一卒！允许别人做别人，允许自己做自己不是真正的修行，一个人如果没有梦想和使命，那和咸鱼没有什么两样！正值易效能年终PPT梦想板投稿的最佳时机，提议大家都去投稿！不用焦虑，只是一个练习的机会罢了！