2023-01-15

感恩日记Day15/100

1.近来早起练习呼吸，发现10分钟很快就到了，心肺功能还是有所提升。今日练习瑜伽，体能还是不如新冠前。多年前最初瑜伽时总是喜欢憋气做体式，对于教练说的放松、要通过呼吸，根本没有感受。正如自己之前在工作、生活中总是努力往前冲一样。以前我坚信要努力。现在懂得我们要努力，但是更要用心。我发现现在瑜伽有难度的体式我可以做、10公里可以容易跑下来，是因为我懂得了正确的呼吸方式，呼吸是最基础也是最核心的。工作、生活也是，只有放松下来，保持热情、找到心流状态才能使其达到一定程度。谢谢瑜伽带给我的体悟 

2.今日自己做炒蔬菜，书不能乱读、食物不能乱吃，无论是身体还是灵魂，都要汲取营养。做饭时，想到宫崎骏，想到《千与千寻》里千寻父母变成猪，我想在这个世界上我可不要被物化成猪。还是要好好对待自己的生命。我们在过往的生命轮回中已经多次自我证明多次求取事业有成、家庭美满。今生可以醒来好好活着了。红楼梦曹雪芹痛了醒了于是写出了红楼梦这部真经。宫崎骏强大的灵魂制作了一部部真经。如果看懂了，便会了解什么才是值得真正追求的。感谢这些求索的先知们。

3.中午午休时睡梦中梦到一句话，产品品质很重要，服务也很重要，如何提供不一样的符合对方需求的服务很重要。 感谢指点