东方易元带你认识什么是气虚！

每个人都渴望自己青春永驻，而气血就是保持容颜与健康的根本所在。而随着年龄逐渐增大，人的气血开始偏衰时，身体会发出哪些信号提醒我们？哪些办法可以尽早改善这些状况？东方易元这就为您带来！

东方易元洗髓功

血虚的8大症状

1、血虚之人，面色无华，脸色总是没有那种红润的感觉；

2、血虚的人容易失眠，这叫血不养心，所以会失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多；

3、血虚的人容易健忘，刚刚见过的人，转眼忘记人家的名字了，这也是血不养心的缘故；

4、血虚的人有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白；

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5、血虚之人，容易疲劳。一般女性应该喜欢逛街，血虚的女性，逛一条街，就会累得“骨头架子像要散了一样”。而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，而且容易头晕；

6、血虚之人，夏天的时候，手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢。这样的人会怕冷风，冬天要比别人多穿衣服；

7、蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间，然后才能正常，这样的人，往往是气血不足，但是，中医理论认为气血互生，此时补血，往往可以效果非常好；

8、血虚之人舌质淡白，没有红润的感觉。

另外，很多人认为血虚就是贫血，但实际二者有一定区别，很多轻症血虚者，血液检查时未必贫血；但是，严重血虚者，血检结果大都符合贫血指标。

两个穴位

切记，气血不足要第一时间调理，不要拖。

在饮食上，女性可以首先选择喝鸡汤补气；或者用党参或黄芪煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓生活压力。

首先为大家介绍两个重点穴位，血虚的人容易出现容易疲劳、面色?白、指甲没有血色的症状；此时，按压中脘穴和血海穴会有酸痛的感觉。

中脘穴

手指闭合放在肚脐正上方，大拇指边缘的位置就是中脘穴。

同时，中脘穴是足阳明胃经和任脉的交汇点，它是足阳明胃经在腹部气血汇聚的地方，所以通过中脘穴也可以达到养血补血的目的。

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血海穴

膝关节膑骨内侧上方两寸，大约两横指的位置就是血海穴。

血海穴是脾血汇聚的地方，它可以活血、通络、祛除面部的褐斑，有美容的作用，可以缓解女子经期的腹痛。

中脘穴和血海穴合在一起，补血养血的效果非常好，可以起到1+1>2的作用。而且，用穴位补益身体不会上火哦~

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洗髓补气血

中医上讲，任脉主血、督脉主气，所以要想快速改善气血，就要从这两大脉络着手；

少林易元洗髓功核心功法直接作用于会阴穴，也就是任督二脉的交会处，所以能够快速改善身体气血。而筑基功法中的“吐纳”即可快速补充气血，初学者仅需十分钟，可明显感觉到身体的变化。

调动自己身体内部的力量来解决问题，这就是“本源养生”，即调动身体本源的力量。

最后，祝全国髓友新的一年里气血充足，身体健康，一帆风顺！