《断舍离》读书笔记

——因过度焦虑而郁闷的我们

1.屋子杂乱的影响：

假如杂物遍地，家里塞得满满当当，那这些杂物给人的压迫感，以及狭窄空间给人的阻塞感会逐渐让生活在这里的人思维迟钝，行动缓慢，甚至封闭抑郁。

如果母亲（妻子）总是闷闷不乐、愁眉不展，那么这种消极的“负面磁场”会影响到全家人，导致大家都陷入郁闷状态。

2.自身觉醒.启动整理开关

断舍离讲求的就是这种内部的自觉自省意识，而不是外部打着“正论”旗号的训诫。因为，真正的“正确答案”本来就在心里。

当自己尝试实践“断舍离”后，要大力的犒劳自己，奖赏自己。

有意识地去除自责的情绪，坦然倾听内心的声音——“原来真的不能像从前一样”“我想改变”等声音回渐渐转化为一种内驱动力，让我们自觉地将实践进行下去。