全身美白秘籍，15天白一个度😍

作为一个精致的猪猪女孩，最想要的就是变白

可能是小时候太黑了，长大就一直研怎么才能变白，之前也尝试过很多方法但作用不大后来就试试食疗。

❣️今天就告诉你们我的内服小秘诀

女孩子都想要白里透红的妤皮肤，想要从里到外，从头到脚白单纯靠护肤品是不可能的，还是要靠内调的，当然防晒是必不可少的

我的美白不是美白丸、也不是打美白针，而是靠吃纯天然的食材养白，所以绝对安全并且是对身体有好处的，都是需要坚持的，三天打鱼两天晒网肯定不可能变白的，废话不多说了，看下文

坚持每天一瓶牛奶加两片胶原蛋白肽片

喜欢生吃西红柿补充维生素c

西红柿含有丰富的维生素，而且含糖量很低，吃多了也不会胖，况且在含有维生素c的果蔬里，西红柿是最便宜的🤔

❣️喝鲜榨果汁

百香果＋柠檬＋蜂蜜水

功效：美白、排、抗自由基

法：百香果一个，柠檬几片，倒入温白开水，放

入少量蜂蜜，然后搅拌均匀，就可以带出门喝啦。这款果汁做起来比较方便，不需榨汁机就能做好

❣️草莓+香蕉＋牛奶

功效：美白、通便、可当代餐

这款果汁不需要放蜂蜜调味，因为香蕉和草莓都自带甜味，所以很健康，口感简直丝滑到不行。当然喜欢吃甜的妹子放点蜂蜜会更好喝

❣️芒果＋牛奶＋香心（草莓装饰）

功效：名目、美白

这款虽然热量比较高，但是我依然很喜欢，就两个字：好喝。芒果一定要选大芒界，而且尽量不要取靠核的果肉，不然会影响口感。

❣️猕猴桃+柠檬＋养乐多

功效：美白、抗化、促进消化

猕猴挑和柠檬是维生素c之王，特别是称猴挑。

今天就分享到这了，只要坚持一定会成为白雪公主的

全身美白秘籍，15天白一个度😍