35班--007不写就出局007不写就出局简友广场

瑜伽练习

2022-10-05  本文已影响0人  竹石js

今天我依照习惯,早晨起来第一件事是练习瑜伽,先活动踝关节,肩关节,腕关节,还有颈椎。

接着做下犬式,莲花盘坐,手倒立,肩倒立,跪膝......

肩倒立可以锻炼腹式呼吸,对鼻炎有好处,今天我照例压腿,然后盘莲花,我成功了....

这是我从去年开始练习盘莲花,一直盘不了,但是我每天练习蝴蝶式进行压腿, 一直没有放弃,一年时间我的汗水没有白流,今天终于成功了。

这是我从书里看了复利效应开始的瑜伽练习,每天练习半小时到一小时,开始盘腿特别疼,我就每天压腿,终于成功了。

我心里有一种说不出的喜悦。

其实生活中的很多事情,开始做一天、两天没有效果,但是如果你不放弃,随着时间的累积,终有一天会到达胜利的彼岸。

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