精力管理之晨跑

你跑过凌晨5点的街道吗？你有从黑夜跑向白天吗？

今天是我在约跑圈的2756天！

虽然时间不短，但最多也就是枚青铜。说实话，在跑圈，你不得不佩服的，就是那些每天都坚持晨跑的人

为什么呢？当你在床上呼呼大睡的时候，他们已经跑完10公里，用满满的活力，准备迎接新一天的到来了。

晨跑到底有什么样的魅力呢？

1、坚持晨跑，早睡早起身体好

早睡早起，真的是一件很困难的事情。更不要说还要早起出门跑一圈了，能在温暖舒适的被窝里呆上一天那简直不要太爽。

但是，坚持晨跑的我可不这么认为。没跑以前，睡眠不好，总是在凌晨两三点醒来。

坚持晨跑后，明显感受到的就是身体和精神状态变好了，现在基本上每天晚上11点之前就能睡着；早上五点就自然醒了，收拾好出门跑上一圈，那些懒散、困倦全都被赶走了，一整天都精神焕发、活力满满。

2、坚持晨跑，欣赏不一样的风景

太阳刚刚升起，城市从黑夜走向白天，路边的路灯一个个熄灭，气温还有点微凉，因为安静，所以好像所有的声音都被放大了......

在这样的宁静中，你能够听到自己的心跳声、呼吸声和脚步声，能够感受到吹过来的风，这可以说是观察美好、审视自我的最好时间了。

尤其是每天起来后需要面对重复的、忙碌的工作生活交际应酬，大部分时间都是在匆忙的人群里度过的，我们很难有真正有自己独处的思考和梳理生活的时间，更难去发现身边的细微风景。

那些平时没有注意到的瞬间，或者是平时没有见过的景象，都是晨跑送给勤勉的你最好的礼物！

3、坚持晨跑，也是锻炼自己

坚持晨跑，带来的不仅是运动对身体条件的改变，更多的是锻炼自己的意志力。

因为要晨跑，所以要在前一天晚上，把手里的事情抓紧处理好；因为要晨跑，所以要给自己安排好合适的时间和路线：该什么时候起床、今天又可以怎么跑；因为要晨跑，所以要放弃懒惰的思想，让自己变得更有毅力能够长时间坚持下去。

长此以往，坚持晨跑的你，不仅身体变得更加强健，对于时间的规划、事情的处理效率等能力都有了很大的提高，当然，最值得骄傲的还是自己坚持不动摇的意志力。

4、坚持晨跑，生活更有仪式感

生活需要仪式感，它会让你在平凡又琐碎的日子里，找到诗意的生活，找到继续前进的微光，找到不愿将就的勇气。这跟矫情无关，而是源于你对生活的热爱。

晨跑就是这样存在的一种仪式感，坚持晨跑，也是在坚持着去热爱生活、拥抱生活，更是在告诉别人：我在爱我自己。所以坚持晨跑的人，对于生活的热爱要远远大于其他人，早上起来去跑一圈，这是充满激情的一天的开端。

5、坚持晨跑，人生变得更充实

一天有24个小时，但是将近一半的时间，人们都是在睡眠和忙碌中度过的。很多时候我们会发现，今天还什么都没有做，就已经匆匆过去了。

一年之计在于春，一日之计在于晨，一晨之计在于起！

晨跑究竟有什么好的？早起，然后去跑，你就会知道啦