放下就轻松了

昨天写了一篇文，发现自己累的一个原因:总想控制他人。比如上课，总是绷着神经，觉得自己哪哪做的不好，哪句话说的不对，上课没趣，学生上课走神不认真听，也会感到无力。考试前，自己也会紧张，哪怕这一天自己没课，自己也能倒腾些事情，弄的自己累的不行。貌似我在做一件事:因为想要控制他人，就拼命控制自己，想让自己表现的完美，做到尽力，这样如果出现不好的结果，自己也就能推卸责任了，觉得不是我不够努力，是你们做的不够好。看，这就是我那么努力背后的逻辑，如此怎么能不累呢？一个人怎么可能做到完美无可指摘？

那么努力，累到心力憔悴，还不出成果，却是想要推卸责任，想要讨好别人，想要让别人说自己的好。

不必了，不必了，你不欠谁的，你看见你想要什么了吗？你已经很好了，就做你自己就好。不是别人说怎样好就照做，一定要你自己觉得舒服，想要去做再去做。

今天试着放下对学生成绩的焦虑，顺其自然，感觉上课的时候舒服多了，状态自然多了，肩膀也没有那么酸痛了。果然心放开了，身体也会感到舒服。继续哦！

今天冥想第二天，感觉甚好，十分钟冥想时间还未结束就睡着了，进入特别舒服的梦境。