优化健康生活习惯打卡第051天（周三）

坚持着做，有了特殊情况，变换一下时间也要进行，继续努力、努力……

1.（要调整之前的晚睡，10点前上床睡觉）昨晚10:09整理好小文章，12:03躺下睡觉。（哎，有点点难啊，孩子们要养成一个新的习惯不也是如此吗？理解了，没体验就没有话语权）（晚上11点到凌晨3点之间处于熟睡状态，是身体很健康的最低标准）今晚要珍惜时间早休息，明天早起有重要的事情。

2.今天早上，6:35睁眼，再休息片刻，6:55起。一夜无语，睡得还好。跟着视频、音乐完整版，做太极式八段锦一遍；“中式八段锦”做一遍。撞墙100下。运动20分钟左右。慢悠悠的做着事情。约定周五下午的心理健康讲座。

3.上午，忙碌中，准备着，突然看到通知，及时调整任务，取消约定，重新安排。跑步300米。直到中午，忙完这件大事才有休息时间……

下午，因心中有事儿，睡不着，干脆电话联系问问清楚。继续忙碌。晚饭期间联系另一情况，打算付费（付巨额款）。后继续忙碌，直到8:15才回。整理付费的情况，开始讲条件，很漫长的，单日限额了…………整理好今天的小小打卡内容，现在时间11:56，抓紧时间睡……

4.上午没记住按太溪穴（左脚内侧踝骨后侧）100下，下午没记住按阳陵泉穴（膝盖外侧下四指）100下。（现在是彻底忘记这件事了，哈哈），忘记了。

5.规律生活也是可以继续的……（新的规律生活开始出现；新的习惯在养成的过程中，可能会反复之前旧的习惯，这就需要选择是否坚定现在的新习惯，做出选择也就好说了。我需要继续坚持新的习惯，慢慢优化现在的，偶尔的反复也要允许）……

6.我要对我的人生负责！

凡事的发生都有利于我！

所有发生的都是来祝福我的！

感谢所有的发生！我爱你，所有的发生！

感谢自己做的每一件小小事儿，每天迈出一小步，将来就会成长一大步！