高尿酸患者饮食上需要注意的2种食物，贪吃只会害了自己

高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，尿酸升高，因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出。 尿酸过高，也会引发其他疾病如痛风，肾脏等疾病，在临床上， 男尿酸正常值：149～416umol/L。女性尿酸正常值：89～357umo1/L。如果偶超出指标的话，就是高尿酸了。

高尿酸患者饮食上需要注意的2种食物，贪吃只会害了自己

1、酒精

高尿酸患者最好是少喝酒，因为当酒精进入到人体中，会经过代谢产生乳酸，抑制尿酸的排泄量，这样会导致尿酸无法正常排出而沉淀，形成尿酸盐结晶，这样很快就会引发痛风或者是肾脏病变。

2、肉汤

无论是鸡汤、鱼汤、还是骨头汤，高尿酸患者都要少喝。高汤的营养价值确实很高，但是并不是人人都适合喝，特别是高尿酸患者。嘌呤易溶于水，浓汤中的嘌呤含量很高，若是经常喝，尿酸会不断升高。

这些食物要及时戒掉，才能确保尿酸不会继续升高。建议平时高尿酸患者饮食以低嘌呤为主，多食用新鲜瓜果蔬菜，远离内脏、海产品、高油脂等高嘌呤食物。

医生常推荐的2个实用的降尿酸法，每天坚持做，尿酸快速往下降

1、木瓜茶

用木瓜煮茶喝，可以降尿酸。木瓜要选青的，七八成熟的。茶叶的品种不限。把二者放在一起煮，西瓜不要削去表皮，煮20分钟左右即可饮用。

2、每天要养成泡脚的习惯，每次泡脚的时间最好是在30分钟左右，洗到自己的身体到微微发汗的情况为止，希望大家能够注意一下。

2、食疗降尿酸

除了喝水促进尿酸排泄外的，通过食疗来帮助尿酸排泄也是一个可行的方法。每天饮用一些具有降尿酸功效食物制成的饮品。如葛条山栀酵液就是个不错的选择，是由葛条、山栀子、菊苣、玉米须、百合、桑叶等药食材搭配发酵而成的，这些食材都是传统的药食同源食材，具有促进尿酸排泄的作用，将其搭配来饮用，可以更好的加速尿酸的排泄，从而帮助调节体内尿酸水平，让尿酸降回正常值。