A【周检视】23018组R2孙畅D9（20190512-0518

2019-05-18  23:50

90天践行目标

1.早睡-每晚22:00-24:00之间睡觉：

早起-每天5：30-7:30之前

2.减重到99斤

3.圣经看一遍

一、健康：

这个点本不该做这件事，可躺下满脑子都是周检觉没完成，明天的安排又满满，立即做。本周睡回归正常，虽没有午休，比上周有进步，只有今天睡晚一点，本周也开始慢跑3公里，膝盖没有明显不适，决定明天早上也慢跑3公里，每天在平均在6000左右，早睡早起分析：7/6次，早睡的执行也很有进步。早起分析：7/7次，已经养成了早起的习惯了，最晚也是6:20以前起床了。

减重健身分析：这周管住了嘴，也运动了。体重明显减少1.5公斤，离开目标有距离。喝水也多，代谢快人明显轻盈。下周减2公斤，严格落实拒绝应酬，管嘴迈开腿。本周嘉许自己，本周只喝了一杯咖啡。

A【周检视】23018组R2孙畅D9（20190512-0518

二、效能晨间日记：

7/6次日历践行，晨间日记6天早上都写，1次中午补的，养成记录和计划的良好习惯。

高能要事：有没有在高精力下做重要的事？不是做的很好，下周养成用番茄钟，工作时常被打拢和分散注意力，初步养成了早起精力最好的时候记晨间日记的习惯了。下周坚持用番茄钟并养成习惯。

下周要事的收集和排程：日历事件已排程。弹性清单事件：周日下午13:00苏州分公司主讲推广员，周一上午小组守望祷告7:00-8:00下午13:00无锡分公司主讲，周二上午9:30-12:30灵修，下午完成办公室绿植和确定海报尺寸，周三：统计所有人数和总部对接，下午有小灶班。周四：推广员每一个人做计划（先自己做）再完善。周五：周六：主崇周日：小组聚会（其他事务待定）

月度要事：查看和安排未来1-3个月的日程。新公司有刷新公司的算据出来。

三、家庭：

本周认真工作，认真睡觉，本周易怒，求神怜悯我，

四、学习本周阅读的书和进度：圣经耶利米书，今天主崇学习了，肯听，能听，听进去。明知说话常伤害别人还不改，有的话比打人还疼，我也常干这种事。

五、财富：本周支出多，地毯上加地板革更好打扫，他办公室搬家，下周阳光房装隔热百叶。

六、事业明确：组织架构、软机制上墙

七、社交：

本周招聘认识几个新朋友，也认识王哥的一些都是男性朋友。求神给我智慧和男同事沟通，工作中神安排的都是义人，小人绕行。

八、旅行：

暂时没有