读《盗火》--看“出神”状态对写作的帮助
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最近，在有书共读中听了盗火这本书，被书中新颖的观点深深吸引，追下去细读了这本书，发现，书中不少新观点值得我们写手关注。
这本书告诉人们，我们所羡慕的那些优秀的人，比如：冬季奥林匹克运动会上的获奖者，还有乔布斯、爱迪生和大仲马，他们那些灵光乍现的时刻，背后其实都有是方法的。换言之，成功已经不是靠努力和天分了，而是靠方法，通过一种技能进入一种状态，书中称之为“出神”。
这种套路符合严谨的认知和脑科学原理，学会这些方法，我们也可以成为工作效率高超、创意满满的写作之人。
本书由两位作者共同完成：作者之一的史蒂芬·科特勒是畅销书作家，曾经写过《创业无畏》和《富足》，作品一再进入全美商业畅销新书榜单，另一位作者杰米·威尔是一位致力于人类认知发展的作家和演讲者。
这个组合给我们的启发是，史蒂芬擅长发现热门话题，他的书始终引领着读者的注意力。但在人类认知领域，他仍是一个小白，于是，找到一个专业老司机搭档着一起写，创作出这本史无前例的好书，既深刻又通俗，把科学轻而易举地带入到寻常百姓家。
创作之前，他们做了大量实际调查，通过汇总与人们的谈话，得出了本书的结论。
那么，对我们这些写手的启发和益处是什么呢？现在，我们就请芝麻来开门。
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做事进入“出神状态”，创造力、学习能力都会提高
如果能够达到一种被称之为“集体心流”的状态的话，团队合作就会有特别好的效果。比如说像美国的海豹突击队，如果他们进入了“集体心流”状态，成员们就好像融成了一个强大的整体，无论是搜索还是出击，行动都处处合拍。
“出神状态”实际上是潜意识的活动，这时候大脑里主管理性思维的区域活动降低，负责潜意识的区域活动增加。其实有时候我们也经历过，像为了思考一个问题而忘了时间，打游戏太专注了就听不见爸妈叫我们吃饭。
古人用冥想的方法，要用几年的功夫才能摸索到进入“出神状态”的门道，但是现代人有了脑科学的知识，可以把训练时间大大缩短。比如说，科学家开发了一个能调动大脑 α 波和 θ 波的头盔，让人戴着头盔打坐，可以使人们更快地进入“出神状态”。
进入出神状态后，人们发现创造力原来是一种状态，而不仅仅是技能。冥想能增加解决难题的能力。在这里，读过乔布斯传的笔友都知道，乔布斯在技术上的突破均离不开他打坐的功劳。
“尤里卡时刻”--指人突然有了想法的时刻。似乎总是在不经意间出现，经常都是大脑比较放松的时候，比如说散步或者是半睡半醒的时候。这使得创造力看起来有点可遇而不可求。最典型的列子：阿基米德洗澡时对浮力的发现，苹果掉下时万有引力的产生均是最好的证明。
“出神”最核心的原则，就是要把头脑中同时出现的几个声音给关掉。
出神体验有四个特征：忘记自己；忘记时间流逝；获得丰富信息；做复杂工作毫不费力，而且有强烈的愉悦感。前面两条很简单，我们看电影的时候都能体验到，想要达到高级的心流状态，关键在于后面这两条。
我们要更新观念，首先需把大脑当成一台普通的机器，对它进行主动的操作。冥想也好，电磁刺激也好，药物也好，无非是一些操作大脑的手段。手段并不是最关键的，关键是你要把大脑操作到什么状态。
具体来说，我们要关闭大脑中的两个声音：一个是“自我批评”，一个是“时间感”。不再自我批评指的是加强心理素质，进入一种忘我的状态；忘记时间意味着专注做事，不考虑过去，也不担心未来，而主要专注于眼前。
写作的笔友对此最深有体会，你一定发现，当我们不计较阅读量，不是为了更文而写，不再计较有多少人喜欢，你的笔下立刻变轻松，仿佛悟空足下生风，一个跟头可以翻出十万八千里。
当人们体验一次完整的心流状态时，大脑会分泌六种愉悦感激素，这也是大脑能产生的全部愉悦感激素。这意味着，如果我们进入到心流状态，在工作中也能体会到兴奋和快乐，写作的人对此最有体会。
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冥想和瑜伽都是提升创造力的常规方法。出神体验也有很大的副作用，最终我们还得用理性约束自己。
我们都记得，有不少天才最后误入了歧途。比如: 梵高以及武侠电影中走火入魔的练功之人，也有一些歌星和明星陶醉于滥用药物。
我们可能会因为出神体验带来的多巴胺，而产生极端的自我意识，就会认为再大的事业，也可以一蹴而成。如果这个想法不实际，因为这次出神体验而决心必须去做，那就会产生悲剧了，精神科医生称之为“妄想症”。
我们在生活中应该平衡好“克制”和“放纵”，进的去出的来，这才是最佳之道。
归纳一下要点：出神状态，也可以说是心流状态，是一种对我们的创造能力很有帮助的体验。但也可能让我们产生过于强烈的自我意识，危害我们的日常生活。在我们的生命中，理性和感性像一个来回摆动的钟摆，只有控制好这个钟摆的平衡，我们才能找到自律中的自由，控制好我们的人生。
本书给我们指出了探索这些状态时必须遵守的经验法则。“与你无关”和“与现在无关”帮助平衡自我的膨胀及时间的流逝。
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对写作的好处
首先，出神状态能够让我们看到写出更好文章的希望。 其次，能让我们不断成长慢慢靠近优秀。 最后，我们会变得越来越宽容，越来越能容忍不同的声音。无论别人说什么，说得多不好听，我们都会一笑而过，像夏风拂过绿草，不留痕迹。
具体表述如下： 写作是对我们脑中记忆的重组和再现。通过出神，可以使深潜在心底多年的记忆浮现，童年往事、青涩恋情、久远见闻，如一棵棵小苗出现在眼前，让我们重新为之唏嘘。通过出神，脑海中某些重要的经验和知识被提取出来。
另外一些时候，我们会有一些微渺的闪光点。少数灵感可能会被注意到，而更多的则一闪而灭，如一抹流星消逝在思想的暗夜，或是作为一艘沉船，永远地躺在意识的深谷。而冥想则可以把它们点燃，让它们浮现，让它们奔涌而出，让它们自己生长、壮大然后完整呈现出来。
写作时，思维检视着我们的头脑中的偏见、盲点和各种自相矛盾。出神状态帮助我们发现逻辑上的矛盾、事实上的偏差、理念上的狭隘。
写作既是一种自我探索，也是一种魔法，每时每刻，它都在上演已知和未知的奇遇。通过出神，完成写作中的自省，通过奇妙的探索和相遇，那个原本模糊斑驳的自己逐渐清晰。正如阿兰·罗伯所说：作家，从定义上说，不知该走向何方，他写作是为了弄明白他为什么渴望写作。
写作时我们可以感受到一种召唤，出神可以让我们读懂某种召唤，由此，写作将是一种跨越时空的温情陪伴，也将在未来激起回响。
写作秘笈杂货铺今后主要聚焦在写作的思考方面，通过发现最有价值的书籍带给我们的震撼和启发，用简单轻松的描述汇总要点和精华，和笔友一起进入最前沿领域，在那里发现好书，畅销书，有价值的书，而这些书的共同特征是，对我们写作有帮助，使我们可以在写作的路上轻松快乐地进步。
