我心里健康吗？

       目睹一妈妈抓狂打自己小孩，孩子屁股都红了还继续打，我内心很着急，劝了几句，也没用。

    之后妈妈又开始哭，觉得刚刚自己将气出在孩子身上，很不对，但是自己当时就是控制不住自己。

      估计很多人跟她一样，有过莫名的抓狂时期，想发作时刚好碰到一件事成为导火线，于是所有的负能量爆发，一发不可收拾，当理智回归，对之前的行为又后悔不已。

    当今社会，人人都面对巨大的压力，该如何找到内心的平静呢？