更年期

今天听了一档节目——《说说更年期》感触很深。

这期节目主要讲了一个在英国居住的中国人，她的更年期症状及如何度过的。她介绍了一种国外用的药。荷尔蒙代替法治疗更年期，并且药物是外用的，对身体伤害小，她已经用了一年多，感觉睡眠从原来睡的不踏实，早醒到现在一觉睡到天亮。尤其是情绪有很大改善，发脾气，生气这种事明显少了，心情好多了，做事更有积极性了。

听了这些，感觉人家是早发现早治疗。45-55岁之间，都属于更年期。40多岁更年期症状非常轻，感觉不出来。

就如睡眠质量，我的睡眠质量几年前有问题了。晚上睡不着，早上四五点就醒了，我以为是工作和生活上的压力，根本没有想到是更年期症状。由于激素慢慢减少，对睡眠影响很大。人一旦休息不好，心情，皮肤各种毛病都出来了。所以到了40多岁，还是要注意，出了问题，及时得到治疗就好了。可惜这种外用治疗法我们这里也不知道有没有。去医院问问，可以治疗是最好的。

去年我的更年期症状非常明显，潮热，浑身痛，开始是胳膊疼，后来肩膀疼，最后腰疼。吃药，针灸，按摩没少折腾。最后看短视频说是更年期，能引起肩膀疼，不要管，过了这段时间就好了。于是我索性不管了，爱疼疼去吧，没想到后来居然不疼了。也可能是心里作用。

去年也检查了内分泌，妇科医生说正常的，到临近绝经期，都有这种表现，吃点中药就行，也没有其他办法。药也吃，没管多大用。

最让人厌烦的是，心情不好。自己能明显感觉激素的变化。例假前那心情就像一个怨妇或是复仇者，看啥都有问题，看谁都不顺眼，恨不得把所有难听的话都撂出来，这才解气。

情绪不受自己控制，有一两天就特别想哭，非常委屈，像受了气的小媳妇，感觉世界就只有自己最可怜，没人疼，没人爱，眼泪忍不住往下掉。那两天觉得整个世界都是灰色的，人活着还有什么希望？

可是过了这几天，情绪明显一天比一天好，心情渐渐好起来。看什么都是阳光明媚，灿烂无比，走路都轻松愉快，想要边走边蹦。

每个月都这样循环往复，时间久了，自个也知道毛病，心情不好时，尽量不想不开心的事，啥也不想干，那就平躺，刷视频，只要让自己舒服点就行。过一段时间它自己就好了。

但还是希望我们医院也有这种治疗方法，毕竟开心是舒服的，谁愿意每个月情绪如此大起大落，自己难受呀！