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遇到职场找不到合适工作得中年人应该怎么办？首先增强自我效能感 你不要因为一点点挫折和困难，就产生自我怀疑，觉得自己不行，能力不够。 实际上，当你内心有不良的想法的时候，所有的好事情都不会来找你，世界是有因果的。 所以，你要正视困难，乐观一些，增强自我效能感。关关难过关关过，遇到难关，相信自己，相信自己一定有办法克服困难， 想法决定出路，你想改变，你才会迈开腿。 要知道，即便大环境改变不了，但你也能做好能掌控的那一部分，从5%的改变开始，往往也能带来好的结果。