减肥二十二·2019-07-22

早上体重76.1Kg。比76.5.5kg降了0.4kg。今天是22号，21号没记录。

节食完成。只吃了一顿饭，在上午10点左右，2个水煮蛋，一个胡萝卜，牛奶燕麦，西瓜。

运动未完成。晚上正想出去运动，下大雨了。早上没打篮球，今天没有运动，明天早上的体重不会反弹吧？

现在已经饿的不行了。感觉又回到了最初的状态，超级想大吃一顿。忍耐忍耐，忍过2，3天这种感觉应该就没有了。千万不能放弃，晚上差点就去吃刀削面了，在饭馆门口来来回回转了好多圈，最后还是克制住了自己。还是一句话，千万不能放弃，我一定要减肥成功，加油！