15.优秀是一种习惯

成功人士与不成功人的区别就在于：他们拥有优秀的习惯。习惯，就是由我们潜意识来控制的行为。人的行为有70%-80%受到习惯的控制。

习惯和时间管理到底有什么关系呢？

人能用潜意识来管控的事务就不需要再费大脑去思考，也更不需要用工具来管理。它能自动化运行，效率就会很高，优秀的时间管理者背后，是因为他们拥有无数的好习惯。就比如说：要把大脑里的事写下来”，要养成随时记录的习惯；经常运用工具，例如日历、Omnifocus等来安排自己的时间，要养成灵活使用工具的习惯。

如何管理自己的习惯呢？

在一天24小时中，其实我们大量的事情是重复的。很多习惯在控制着我们生活中的行为，如果你的习惯是高效的，如果你的生活是有序的，那你一定是被好习惯控制着；

比如早睡早起，早上起床之后养成自己的晨间仪式，以叶老师的晨间时光安排为例：早上起来之后，要洗冷水澡、写晨间日记、阅读、跑步、冥想，如果人在外地出差，早上就会给孩子们打个电话，如果在家就会送孩子上学。碎片时间就把手机里的电话清单打开，精力好的时候就给对方打电话，碎片时间有时候也做冥想，或者做一些只要几分钟的力量训练。这些习惯在叶老师常年的行动下潜移默化地已经变成了他的习惯。

生活中养成好习惯真的是非常重要，因为我们生活的时间远远超过了工作的时间。