降魔：走向更深远的「内在之旅」（0004） / 林世儒

走在心灵成长「内在之旅」道途上，学习过许多不同的修行法门，不约而同的都是要先能够有效的控制好注意力，如佛家静坐入门练习时的「数息」、或是鼻观口、口观心、或是道家的「守窍」、BIO-Energy的「根植大地」、神圣舞蹈的「归于中心」，「光的课程」集中能量于顶轮上方......虽各有巧妙不同，但置心于一处是共法。都是为了走向同一的目的地，朝着同一目标凝聚的准备。

树要长的多高大，根就要扎得多深长，两者要同步成长才会平衡，内在与外在；理性与感性；世俗与灵性；工作与家庭；生活与成长……，都是同样的道理。一根木头有两端，只有握在中间才会平衡，掌握重心最为轻鬆省力。也许我们可以把「执两用中」做个扩充解释用在成长上，不论是深入内在还是向上提升，两者互相呼应，因为向内的深度和向上的高度都一样是「有此及彼」。而我们要注意的是要如何动态的调整以保持平衡發展。

无论是易学按摩、易学律动、易学正坐，还有各式各样的锻鍊(修行)方法如：静坐、静心、旋转、唱颂、持咒......，都是向上的内在之旅。无论外在的形式多麽不同，修的都是内在心灵的品质。就像唐三藏降服孙悟空、猪八戒和沙悟淨这三个大妖怪后，收他们为徒，适才适所的为己所用，最后才能顺利前往西天取经，完成使命。我们总是要训服头脑的理智、身体的感觉与动作、心裡的情感等这三个武功高强的内在大妖怪，让它们三个中心学会凝聚与协同并为「我」所用，这才是「成为自己」的主人的真实含意。

无论往内、往外、向上、向下，有此就有彼，我们始终保持着向内凝聚，同时也向外扩展，我们不断向上昇华，同时也向下扎根，我们这趟旅程终将会降服内在的妖魔鬼怪们，并适才适所的使用它们，协助我们走向更深远的「内在之旅」。我们透过「观察自己」以「瞭解自己」；经由「工作自己」以「成为自己」，最后「放下自我」以「臣服于道」，这样的「内在之旅」必然也是一种向上的灵性之旅。