六步带你逃离空调病

  夏天到了，温度高的可怕，感觉越来越离不开空调了，其实我个人是不怎么喜欢空调的，老感觉空调房里面的空气容易滋生细菌，可是面对这赤裸裸地现实，我还是最终选择了妥协。上班一直吹着，下班回去第一件事还是开空调，所以感觉是由于我太久没锻炼自己耐热能力，导致周六出去一天就开始各种不适应，一直打喷嚏，头疼，可能是一下室内，一下室外，导致的忽冷忽热让自己身体受不了。

  在闷热难耐的天气里，空调早已经成为人们的“贴身保镖”，因空调清洗不当和吹空调不当而导致的“空调病”也随之而来。所以，特地去搜索了一下逃离空调病的正确方法，别让丝丝凉风给我们带来隐形的伤害。

  空调房里的两大威胁：

一 冷热交替，吹出空调病

    1.血管易崩溃

      频繁进出空调房，血管猛地收缩，扩张，可能诱发心梗，脑梗等疾病，特别是有基础疾病，血管脆弱的老人更容易中招。

     2.呼吸道感染

        学校和办公室人口密集，若使用中央空调，而又不能保证室内与室外的空气产生对流，则容易让病菌积存在密闭的空间里并不断散播。脆弱的呼吸道一旦被冷空气攻破防线，便会患上伤风感冒，并迅速传染给其他人。

     3.过敏性反应

        温差也是致敏原之一，有些人的鼻腔对冷热空气特别敏感，当冷热空气交替进入鼻腔时，人体免疫系统会产生抗体来抵御，并刺激鼻黏膜出现连锁过敏反应，导致各种敏感症状。如鼻黏膜肿胀，咳嗽，流鼻涕，打喷嚏，鼻塞，头晕及头痛等症状。长期鼻塞，呼吸困难易导致疲倦和全身酸痛。

     4.诱发风湿病

       当进入空调房时，温度和湿度相继下降，肌肉可能过分收缩，灵活度降低，关节囊可能因为外出时受热而膨胀，并压迫周围的神经，造成关节痛，这对于曾受过伤或关节退化的部位影响很大。

二 空调里面细菌多

     中国环境科学学会室内环境与健康分会对各地家用空调进行入户调研后发现：国内88%的空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标

      空调散热片上检出的细菌最高可达每平方厘米91259个，超过标准（每平方厘米细菌总数<=100个）近40倍，最严重的超标近百倍。

          与令人吃惊的污染数据相比，很多人都没有重视空调的“隐形污染"带来的伤害。

避开空调房的五个陷阱：

一 空调只用不洗

二 空调底下搁盆水

三 不通风

四 空调长时间开着

五 对着空调吹

六招对付空调病：

1. 分段进出室内外

2. 控制温差和温度

3. 多喝温水

4.保湿工作

5. 给眼睛一点温暖

6. 保持放松，调整呼吸