写给小姑子的话

二月二，我们一家三口去公婆家过二月二。婆婆、小姑子和她爱人忙整整一个上午做了一桌子菜。昨天，小姑子因去买菜的路上扭伤脚，今天还带伤做饭，真是太不容易了。

而挑剔的我，今天在饭桌上说小姑子的菜做硬了，惹她不高兴了。回来仔细思考后，发现自己确实伤害了小姑子的心，真对不起。

换位思考，小姑子很不易。辛辛苦苦忙活了一上午，结果还要被大家说不是，确实很难以让人接受。没有功劳也有苦劳。这事要是搁在别人（以前的我）身上，早就炸锅，哭天喊地耍泼了。

然而，大方的小姑子没跟我计较。很感谢小姑子的理解。小姑子是我的pu sa，这辈子能遇见你是我最大的福份。小姑子为我做的那么多事，不知道我要多长时间才能还得完。感恩有你，有你真好！

今天的事，都怪我的牙齿不长脸。虽然现在的我刚到不惑之年，可牙齿已经到了六十岁老太太的程度，所以，我做菜都要做得很软烂。请原谅我这个提前“老化”牙齿的嫂子，今天对你说了伤你心的话。

前十几年，因为我从来不重视自己的健康问题，所以，我也不去管我的牙齿松动不松动，也不管牙齿每年一两颗、三颗的掉。

那时，我觉得牙齿只要能吃饭，就不用管，所以，我从来不保养，也不去找牙齿提前松动、掉落的原因。

直到去年，我的门牙掉了好几颗，已经严重影响正常说话和吃饭。这时，我才下决心开始要保护好剩下的这些牙齿。

去年，我因为牙齿老松动、掉落，严重影响正常生活。我才深深意识到了身体健康的重要性。

我在网上跟很厉害的宝妈（她学中医四五年，和我有一样的困扰）学习，请教。才发现我牙齿提前衰老的原因。

内部原因有：从生活习惯上来说，我严重缺少锻炼，心情忧郁、恐惧感很大，这些都会导致气血不足，肾越来越虚弱。这样，牙齿就会越来松动，掉发也越来越严重。

外部原因有：我从来不爱惜自己的牙齿，没有保护好自己的牙齿。饭后没有好好簌口。有牙周炎、牙龈萎缩的人一定要饭后用淡盐水刷牙。这样做，能起到一定的消炎作用。牙齿干净，牙病就不会继续恶化下去。

自从去年三月份，我下定决心由内而外改变，三个月后，我剩下的牙齿终于保住了。再也不松动，不掉落了。遗憾的是，我开始得太晚了。

要不然，我提前一年开始保养，做出由内而外的改变，至少能多保住三颗牙齿。这样，我吃东西就不用像现在这样，必须煮得很软很烂了。

这些年，通过牙齿松动、不停地掉落给到我的提示。我发现身上所有病痛，都是来提醒我改变不正确的生活习惯。一旦生活习惯回归到正常状态，病痛就会离我们而去。

我的内在改变：通过几年学习传统文化，我从心理上克服了对身边人（先生）的恐惧感；每天不断学习成长给自己充电，尽量保持好心情，让自己有觉察，经常反省自己的过错。

我的外在改变：每天吃醋泡黑豆（补肾的）；每天用蒜泡酒精擦牙消炎，饭后用淡盐水刷牙；每天轻磕牙齿，让牙齿坚固；每天锻炼身体，跳绳或做瑜伽。

通过这样做，我发现身体的抵抗力、耐力都比以前好太多了。目前的健康状态，比我二十多岁时的身体健康状态还要好。

现在，我越来越发现人到中年，身体健康比什么都重要。健康是幸福生活最起码的前提，有健康才有一切。

也希望小姑子能身体健康，万事如意！