高原防病口诀

高原防病口诀

高原环境很奇妙，天寒氧稀气压小;

有点反应很正常，心理调适要做好。

半月之内不洗澡，饭吃七分莫太饱;

随时勤快添衣物，感觉凉时已晚了。

剧烈运动要禁止， 走路要慢莫跑跳;

睡觉蒙头是大忌，查铺摸鼻不可少。

劳逸结合休息好，忌烟禁酒很重要;

遇有不适就医早，此时逞能是傻冒。