3.1咖啡冥想

祈愿通过学习和实践金刚智慧，实现自我成长，妥善处理家庭关系，社会关系，成为智慧的榜样，并且通过帮助更多的人让世界变得更美好。4.30前实现目标:财富增长，家庭收入增加一倍

目标与核心价值需求：富足感。自由时间。更之间多地帮助他人。

轮廓种子：为业力伙伴做施与受冥想day16。

今天又睡懒觉了，早上匆忙到中午完成瑜伽后做的，到公司楼下的花园晒着太阳做，能量满满的，尤其是闪光那下，效果很好，非常明亮和通透。感恩业力伙伴，祈愿业力伙伴每天都生活在觉察和喜悦当中，早日完成财富增长的目标，家庭和谐幸福。

*今天完成1时书。前两天在手机上写的模板编辑时出现了点问题，随喜坏种子爆掉了。

〈计划落实情况检视〉

计划1：感恩冥想（金钱）：疗愈内在金钱匮乏感。疗愈潜意识里的金钱不值得感，成功和富裕永远都不可能发生在我身上的负面信念系统。

完成情况：支付午餐时，享受了丰富的食物。中午抓紧时间在淘宝上购买了漂亮的梳子给领导作为生日礼物，随喜她的能力和获得好的平台得以发挥，感恩她平时对我的指导和照料。

和同事下公交过天桥时，看到乞丐非常自然迅速地给了5元且觉察在种下财富的种子。没有受到旁边同事的影响，以前如果有其他人在身边我可能会犹豫不决，会在乎认识的人怎样看我，会烦恼如何向他们解释我的行为。这次没有犹豫了，就算同事之后赞扬也好，我也不会觉得骄傲，或是质疑也好，我也坦然。随意嗯嗯，一笑而过就好。但我觉得以后我会处理得更好，更善巧地影响更多的人。

计划2: 未来冥想：为实现目标种下强大的种子。

完成情况：上班时和下班时都做了。

计划3：时时觉察自己的身语意，喜悦地、用心在布施自己可给予的。用心发掘身边细小的可帮助到他人的事情。

完成情况：接了没有人愿意接的事情，兼了另一领导的临时助手，当事情总是突如其来时，平常心地接受，并努力做好，工作也是布施，愿自己能为公司做出贡献而感到喜悦。

中午到分公司拿了教室的钥匙后，多花了一点时间去找以前和我一起做瑜伽的同事，本来也没预计她今天能和我一起练习，只是想跟她说说我现在开始练，希望她下周可以的就一起咯。意外地她马上拿了瑜伽垫和我一起进行，感恩她给我种下健康的种子，感恩她的陪伴。

计划3：四个力量：拔除坏种子。

当同事把工作邮件没按我要求发送时，起了厌烦的心和看不起人的心。觉察后即转念，自己曾经也是这样过来的，重新把处理原则和正确的邮件地址告诉她。

计划4：咖啡冥想：让好种子快快开花。

睡前完成，要尽量想细致，比较吃力。

播种计划：

细分种子：

*时间种子，上下公交车时让别人先上或下车，为他人节省时间。

*专注力种子，尊重别人的时间安排，不强求别人帮助，不打扰别人工作。

*自信种子，赞美和鼓励孩子。

*满愿种子，晚上到外面就餐满足孩子的昨天要求。

1.每天储蓄投入日善贮存罐，觉知动机，回向所有需要帮助的人们都能得到及时的帮助和支持。

每天捐日善给宝莲庵，愿佛法永驻，法轮常转。

2.每天捐5元日捐赠智库网，愿所有众生都有机缘接触和学习到智慧而获得内在的圆满，外在的富足。为自己的慷慨大方而感到喜悦！

3.每月按时给父母生活费，让他们拥有金钱上的安全感。愿全天下所有父母衣食无忧，开心快乐度过每一天！为自己在恩田上播种下慷慨大度和保护生命的种子而开心！

4.在购物时不讲价，祝福店主财源滚滚，发财吉祥，给予微笑的感谢，同时感恩为此付出过劳动的所有人，感恩天地万物因缘和。

5.定期向候鸟保护协会捐助，感恩他们为鸟类和地球作出的贡献，观想他们获得运营资金后，越办越好的景象，为之喜悦！感恩身边有这么好的项目，为我提供机会播种下慷慨大度的种子！为此我感到非常开心！

回顾：

1、上月公公生病时，主动并及时给了看病的费用并给予关心！感恩他给我机会种下慷慨大度和关爱体贴的种子！

2、好友在外打拼时，主动探望并给生活费，帮她度过困难，感恩朋友给我机会，我也为自己可以给到他人支持和慷慨大方而感到无比的喜悦！

3、好友需要做盲肠切除手术，但父母没在身旁，主动请假去陪伴和帮补医药费1K。

感恩：感恩公司每月为我提供稳定的收入，提供舒适的工作环境和做瑜伽的空间。感恩老公为家庭的付出，让我们住得舒适与便捷！感恩金钱让我收获智慧与富足！感恩我生命中的一切，感恩大家的陪伴！

随喜：随喜赞叹同修们的精进修行！随喜热心公益慷慨付出的人们！随喜自己现在安定的生活！随喜自己实践智慧！

当 我布施时，愿我得丰盛的财富和福德，并希望将来有福德帮助到更多的人，也观想天下人人都有财富、健康、智慧、乐于助人。

(冥想后做回向）： 带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的财富增长的目标，愿所有众生都拥有氧气般的金钱！愿我成为那个成功和幸福的“超人”，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的 成功与幸福！