有时间就出去跑步吧

世界的不安定，让人也变得浮躁，很多时候连把自己相处的时间都交给了手机或娱乐。我们看待外界变得越来越模糊，越来越不知道自己想要什么，对目标失去了焦点，对自己失去了信心，对所闻所见麻木不仁。

跑步本身，从来就不是一项充满乐趣的运动。冬天跑步要忍受刺骨的寒风，夏天跑步要忍受炙热的阳光...生活本来就已经疲惫不堪了。而那些热爱跑步的人，几乎是一有时间就去跑步，再忙再惫也要挤出去跑步。

体能休息日，给自己加餐。下班到家，换上运动衣，出去跑步喽。

每一次跑步，自己的身体和思想都会来一次自我交谈。奔跑的时候很多感触，跑完了却又完全释怀了。跑步的过程就是一次自己跟自己聊天，自我反省的过程。在如今这个浮躁的社会中，跑步给了我一个自我平静，自我沉淀的机会。

奔跑时，人的思维会处于一种既不是完全飘散，又不是完全集中的状态，非常接近冥想时大脑的状态。跑动中的冥想开启了我们内心的大门，通过与自己对话，诘问自己，从而进一步认识自己、了解自己、肯定自己，就会对自己的选择越清晰和坚定。

伴着呼吸的频率，宁静地放空；伴着心脏的跳跃，感受着自己。为什么要跑步？心中似乎有无尽的话想说，到了嘴边，却只说了一句：因为想跑。

跑步让我学会独处，学会独立思考。

身体不受束缚，情绪不被牵绊，尽情随心所欲。我用跑步的方式，与所处的空间交流，在天与地之间驰骋，用身体的每个细胞去感受活着的律动。

跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程让我摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。

有时间就出去跑步吧。