遇见未知的自己读后感（21-31章）

遇见未知自己21---24内容:

1另一种有知觉的痛苦，当你感受到撕裂般的痛苦，要爆炸似的愤怒、不逃、不抱怨，接纳、全然去经历，是走出人生的模式，茁壮成长的契机。

2.我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实，要学会臣服。

臣服第一步，先看到抗拒，看到抗拒是徒劳无功。

3.头脑很会欺骗人，它会看到它想要看到的东西，无关外在的条件和事实是什么。

我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下。

---

把注意力带回当下。

90%的思想几乎都是不正确的。

遇见未知自己25---29内容:

       我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的，还有自己的亲人，朋友……可是我们从来没有不挑剔自己脑袋里面的思想，它说什么我们就相信什么。

       当你对某一行为或人，特别有意见，看不顺眼，就一种自我投射的逃避策略。

       外面没有别人，所有的外在事物都是你"内在投射"出来的结果。

        凡是你抗拒的，都会持续。因为你抗拒某事件或情绪时，你会聚焦在那上面，这样就赋予它更多的能量，更强大。

---

自我觉察会带来觉知之光。

喜悦是消融负面情绪最好的光。

带光进来，光来了黑暗就消失了，亘古不变的定律。

遇见未知自己30---31内容:

心想事成，第一定律

你所向往的东西是你命中注定的，或是你的更高目的是一致的，有利于社会的。

真心想要

打心眼里渴望这个东西，每次想的时候，都会到了浑然忘我的境界。

视觉观想最重要，可以每天演练，已拥有了的画面，细节愈清楚愈好，让你的每个细胞都充满信心的召唤它想要的东西。

让自己随时处于你已经得到了你想要的东西之后的感受。

视觉观想和自己的感受所发出的振动频率是最强的。

---

知恩图报，就会有更多的好事发生。

言行要一致！