如何走出原生家庭带给我们不完美记忆？

8月初，中国公映了一部由是枝裕和执导的剧情片《小偷家庭》，这部电影用现代的视角，对日本社会进行了解剖，上映以后一举获得了第71届戛纳电影节的金棕榈奖及第66届西班牙圣赛巴斯提安影展荣誉奖。

电影用一个小偷之家反映了日本社会小人物的悲欢辛酸以及性格的复杂多变。同时，也让我们看到了来自原生家庭给人性带来的不足之处的深深的叹息和检讨。

不只是日本，在世界的许多国家（包括中国）原生家庭的不幸为个体的成长所带来的创伤，对其一生的影响无疑是很重要的。美国著名“家庭治疗大师”萨提亚认为，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。

人的一生中最重要的成长是在原生家庭中完成的。对于孩子来说，其性格，思维，行为都是从原生家庭中养成的。原生家庭的影响不仅关系到个人的生活质量，还会在很大程度上关系到孩子的一生幸福。

所谓原生家庭的伤害，有时并不是指一代的影响，更多是几代。也许你所经历的痛苦与纠结，你的父母曾经也经历过。虽然，没有人愿意让自己的孩子也经历这样的苦痛，但是，太多人却不自知的变得很像自己的父母。

01、原生家庭的缺陷给一个人带来的伤害

家庭是一个人的第一所学校，在这里懂得了最初的行为和生活方式。每一个心里有问题的人大多都有一个不健康的家庭。内心的每一个伤口，都是原生家庭的缺陷造成的。

在一个家庭中，父母对孩子的养育方式可能对其今后人格的形成产生很大的影响。不适当的教育方式就可能导致人格的缺陷。比如，在一个处处要求完美主义的家中成长起来的孩子，常常表现出焦虑的情绪和强迫性行为，他们不允许自己犯错误，对别人也是一样的苛刻。在要求得不到满足的时候，就会滋生巨大的抱怨和指责。

一个从小事事就听从父母，依赖父母的家庭中，性格外向的孩子会产生逆反心里，用固执和偏差行为对抗父母。性格内向的孩子，就会拒绝表达自己，消极的反抗父母。

相反，在一个过渡溺爱孩子，没有原则的妥协的家庭中，这样的孩子常常是任性的，以自我为中心从自己的角度看问题，因为他的要求都会被无条件的满足，也就不能为自己的目标去努力负责。

与溺爱一起衍生的另外一种关爱就是过渡保护，什么事情都不让孩子做，致使孩子缺乏独立自主、价值感和安全感，在与别人的交往中，特别依赖对方，造成关系的不平衡。同样，也会造成能力有所欠缺，因为什么都不需要我做，有人会帮忙安排妥当我也就不需要学习。

同时，原生家庭的环境氛围对一个人的人格形成也是非常重要的。良好的家庭氛围有助于一个人养成良好的品格、性格以及人格。反之，如果在一个打骂的环境中长大的孩子，人容易自贬自卑，要他肯定自己是很难的。在一个父母关系恶略的家庭中，父母争吵对孩子影响最大，很容易走向极端，和其他人面对问题的时候则会产生更多的负面情绪。在面对困境的时候抗压力也会弱，因为他不知道如何处理冲突和问题。

在一个父母对孩子忽略或是冷漠的家庭中，就会滋生出一个人强大的竞争心，整个人是争强好胜的。性格外向的人，就会做些不恰当或不符合情境的行为来唤起别人的注意力。由于父母亲对孩子的态度长期冷漠，会导致他封闭而不交流，这样的人长大以后在工作的方面是没有什么问题的，但是他在亲密关系中则会出现很大的问题。

近年来，在原生家庭中出现了一种特殊的现象，成人对孩子的性侵害，这不是亲昵、疼爱的表现，而是一种身心的虐待和精神的摧残。这方面需要求助专门的心理学机构去帮助处理并理清这部分的创伤和后续影响。

因此，在一个人的成长过程中，原生家庭父母的教育方式及环境的氛围对其人格的形成起到了重要的作用。虽为父母，但是不能控制孩子的所有，需要理解、信任和沟通。严厉的教育是可以促进一个人的飞跃，但是，还是要在适度宽松的教育环境下，让孩子感受到家的温暖。同时，对一些心里变态的行为，发现后要及时制止，抚平伤痛，恢复身心健康。

02、如何走出原生家庭阴影？

因为原生家庭的影响，导致多少人陷在其中，一辈子都不得片刻安宁，一生都没有和父母达成心灵的和解。

最近一则报道引起热议，北大高才生，家中独子，美国留学海归，却有12年之久未曾回家过年。然而，无论你的工作有多么忙，都会想方设法回家的。他之所以12年没有回家过年，是因为他根本就不想回家。不仅如此，他甚至把父母的电话拉到黑名单里，拒绝与他们联系。

一个天之骄子般的人物，他的生活并不开心，正如他自己所说的那样，如同傀儡或者牵线木偶一样，被操控，被控制！母亲喜欢掌控，自己一直连穿什么衣服都没有决定权；父亲冷漠没有同理心，每次他回家诉说自己的困难，总是遭到父亲的斥责；而父母亲从不站在自己的角度上考虑问题，不关心自己的感受，亲戚嘲笑他时，他们也无动于衷。所以他选择与家里决裂，6年了，几乎没有联系！他并不觉得父母给了自己多少爱，更不会期待家里的温暖。正相反，他认为父母从未真正地爱过自己，而天下无不是之父母也是最大的谎言。

这就是一个在完美主义和过度压力下成长的例子，这种家庭长大的孩子，有着很重的叛逆心理。在强势的父母面前，这个高材生只想吵赢这一架，在他的潜意识里，认为现在这不如意的人生，不是自己造成的，是父母造成的，所以，要和他们讨一个公道。

在这样的思维逻辑下，他开始像怨妇一样，不断的去谴责着过往，却忘记了一点，人生是没有岁月可以回头的，生命本就短暂，要学着放过自己，正视存在的问题，开始明天的道路。

过分关心和控制会让孩子在家庭的环境中感觉到压抑，相反，一个冷漠的家庭，一样也会给一个的成长带来很大的阻碍。

前不久，热映的电影《动物世界》里面的男主角郑开司，幼年时期，家中的一次变故，使他的精神受到了强烈的打击，在娱乐场所扮演着一个小丑，生活拮据，还是不是出现“幻觉”。

变成植物人，瘫痪在床的母亲榨取着他的钱和精力，让这个原本非常聪明的小孩长成被同龄人甩下的废柴青年，以至于无法鼓起勇气向青梅竹马的女生告白。随着可疑的发小逐步进入他的生活，骗走他的房子之后，这个倒霉蛋终于被逼上了绝路。

郑开司身上所系的一切社会关系：亲情，爱情，友情，把他逼上船，刻画一个活生生的人物。

在原生家庭带来的伤害中，“性骚扰”占据了其中的一部分。大多数性骚扰都来自我们身边熟悉的人。

中国人民大学性社会学研究所所长潘绥铭的调查显示，在所有曾经遭到性骚扰的城市女性中，有70.4％的言语骚扰来自女性的男性熟人或者男朋友，有11.1％来自陌生男性，只有7.4％是来自女性的各种上司（领导、上级、老师、长辈）。

很多女性在遭遇性骚扰以后，选择了缄默，觉得这是一件难以启齿的事情，为了不让更多的人知道，所以，宁愿自己吞下苦楚。这也是一些在原生家庭中，受到这种伤害以后，一些成长起来的女性，普遍的心理现状，致使她们在寻找幸福的路上困难重重。

其实，面对着越界、损害个人利益，不要继续自我安慰和姑息对方，这样只会受到更持久、更深刻的伤害。面对着性骚扰，要勇敢的反击，不要因顾忌双方关系而息事宁人，不妨留有证据，即使关系破裂也要保护自己。

还有很多来自原生家庭给一个人的成长造成创伤后遗症的事例，这里就不再赘述。总而言之，面对着伤害，你想要宽恕，可是做不到，因为伤害的影子还深深的刻在记忆中，不由自主的心生恐惧，进而变成愤怒，最后，有些人选择了逃避，不去正视，因为，无法再承受下一次的挫折，可是，没有真正医治好的心灵，将会成为一生的伤痛。

03、决定一生幸福的权利握在自己手中

在你的一生中，面对着原生家庭的恩怨，必须要面对，必须要解决。

首先，要敢于面对原生家庭的不完美。

许多人不愿承认原生家庭的存在的问题，不愿承认自己生活的家庭不幸福，不愿承认自己有一个不快乐的童年。其实，承认原生家庭的不足和缺陷，正是将负面影响降低的有效途径之一。

其次，经济上的独立，帮助你远离被动的原生家庭。

当你有了经济的支持，就有了自己独立的空间，可以一点点的脱离原生家庭带给你的精神和身体上面的伤害，你可以慢慢重新构建自我，改变自我。

再次，通过自身的主观能动性，让自己变得快乐。

冷漠、打骂、过分控制这些都充斥着你的原生家庭，是你不快乐的根源，为了减少这种影响，你要发挥自己的主观能动性，让自己快乐起来。远离消极的环境，学会爱自己，做自己喜欢做的事情，打开自己的心扉，认识新的朋友，让自己的内心强大起来。同时，允许自己犯错误，然后，总结经验不断进步。

最后，找到一个真心相待的人，来弥补原生家庭带给你的创伤。

原生家庭只占据了你生命的一部分，在你成年以后，你要找的一个爱你的人，找到自己新的感情依托，在真诚的爱与被爱的过程中，享受这种美好，以此，慢慢擦去原生家庭留在你情感上面的污渍。