打球路上跑了两公里_2022年7月29日跑步日记

跑步时间：2022年7月29日06:24

跑步地点：马路上

当时气温：二十二度左右

污染指数：34（空气质量为优）

跑步距离：2.80里

跑步时长:24分53秒

平均配速：8分54秒

平均心率:118次/分钟（数据错误）

平均步频：181步/分钟

平均步幅：62厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分

今天早上又恢复了打早场羽毛球，跑步的时间只能是路上顺便进行了。背着羽毛球装备龟速跑也有点累，好在出汗不是很多。跑完后心率126，六十秒后心率102，心率恢复率不好。