《加速》第五章：健康管理

四十七、情绪平衡：快乐与忧伤都是合理的

怎样控制情绪化呢？

首先，认识情绪。

第二，识别情绪。

第三，理解情绪。

第四，接纳情绪。

四十八、意念平静：冥想与放松大脑

学会安定自己杂乱的思绪，放松大脑和身体去接受内在和外在情况的改变非常有必要。

冥想是一种非常好用的放松的好方法。

四十九、精神自由：不为物役的自我解放

我们没有必要把所有的责任都往自己身上揽，正如我们也不能把所有的责任都往外推一样。

想要保持精神自由，第一点就是保持怀疑，理性思考。第二点叫做学会拒绝。第三点，保持求知欲，保持赤子心。

后记

人生就是从不确定到确定，再到不确定周而复始的过程。

为了成长，有几点分享：

第一，创业者之间的差距之一就是智商和经历。

第二，很多时候，优势也是瓶颈，

第三，真心谦逊才能成长。

第四，利他，才能利己。

人生拼搏之旅在继续，让我们以饱满的热情赢家它！