🇨🇳006《日有计划，周有复盘，月有方向，年有总结》

 

数风流人物，还看今朝

《日有计划，周有复盘，月有方向，年有总结》 ，我要进行一个周期，用一年时间。

  大家可能认为这样有些长，不能完成。千万不要有这种思维，当一年变成12个月，一个月变成四个星期，一星期变成七天，你其实只要做好每一天就OK了，很简单，对吧！

    如果感觉可以，欢迎关注并投稿简书专题《青春大概有你》，与小陆一起快乐分享365天吧！

  很高兴又来到小陆365天的分享时光，在这个美好的夜晚，我们一起加油加油＾０＾~

  易效能这个课讲的不赖，里面有许多方法，新词，值得我包括大家一起去学习，利用好我们的时间，让我们更有效率，找到更好的生活方式，让我们每一天都是充实的，快乐的，我希望我能坚持把易效能的100讲听完，做好记录，能真正让我得到改变，变的更好！

计划，行动，反思

    “一个有趣的灵魂，一个志同道合的圈子，一种有格调的生活方式”这是我所追求的。

    通过简书，我想我会认识更多有趣的灵魂，结交到有趣的朋友，虽然现在粉丝还不多，但我想，“你若盛开，蝴蝶自来”！

  通过日更，我会更加自律，虽然现在每天不太完美，有时甚至一塌糊涂，虽然我前进脚步比较慢，像只蜗牛，但只要方向正确，路线没错，一步一步往上爬，蜗牛也会登上金字塔的顶端，和雄鹰一样俯瞰世界！

这个世界，是属于我们的。

  通过记录，分享，我会更加自信，可能一时半会看不出来，只要我可以久久为功，坚持不懈，那么我一定会有所收获的！

吃掉三只青蛙✔①简书更文（写日记）✘②不吃晚饭（不吃猪肉，少吃，细嚼，快离饭桌）✘③6个100

早上5点～7点【✘五点起床，✔正能量微信朋友圈金句打卡，✘一杯温水，✘大厕，✘看一则羊皮卷，✔拉伸筋骨，✘跑步，✘吊杠】

上午7～8点【✘做今日计划（以思维导图），✔打坐冥想搓手串】

上午8点～12点【✘两杯水，✔知识分享（输出倒逼输入），✔真、诚交朋友，✘背单词】

中午12点～14点【✔饭后一则羊皮卷，✔阅读简书文章（1～2篇），✘一杯水，✔在12:45～13:00午休开始】

下午14点～18点【✘两杯水，✘知识分享（输出倒逼输入），✔真、诚交朋友，✘背单词】

晚上18点～19点【✘吊杠，✘不吃晚饭（一杯水或汤+水果），✔记录一天消费情况，✔更文简书（写日记）】

晚上19点～22点【✔知识分享（输出倒逼输入），✘6个100（瑜伽垫，开合跳，俯卧撑， 深蹲，腹部练习，立卧撑，平板撑）】

晚上22点～23点【✔写日记（更文简书）✔听喜马拉雅分享，✔一杯水，✔反思一天，✔睡前一则羊皮卷】

晚上0点前【睡觉】

【备注一下】☞✘①吃素（不吃猪肉）

  ②“少吃、细嚼，快离饭桌

  ③✘每天8杯水

  ④✘做转眼运动

  ⑤✘拉伸筋骨

  ⑥✔微笑面对，主动交流

  ⑦✘不抱怨✘不说脏话，✔不评价别人，✔多赞美

  ⑧✔积极参加各类活动

  ⑨✘每天坚持看书

  ⑩✔一天行为不符的记录小本上，周末复盘

今晚与大家分享这么一段鸡汤～人生最要紧的，不是你站在什么地方，而是你要朝什么方向走。我只希望，在还来得及、在还没有差太远的时候，努力的过好每一天，实现自己当初定下的一个个目标，遇见更好的自己，加油！

🇨🇳006《日有计划，周有复盘，月有方向，年有总结》

我是 爱笑super陆，爱笑爱阳光，喜欢远方，没有什么能够阻挡我对自由的向往。这是我的故事，请记住:只要决心成功，失败永远不会把我击垮！